csicseriborsó nohat
Leírás csicseriborsó nohat:
Csicseriborsó (garbanzo bab, vagy török), az emberiség elkezdett növekedni hosszú időszámításunk előtt. Sőt, ezek a babot nem csak az élelmiszer, hanem gyógyászati célokra. Hasznos tulajdonságai csicseriborsó néha egyenlőségjelet használni a lencsét, ami szintén egy hüvelyes és termesztett ősidők óta, mint egy értékes növény.
Így előnyös tulajdonságait csicseriborsó:
Csicseriborsó - forrása növényi fehérje. Sőt, ez a fehérje valóban alacsony zsír és magas színvonalú.
Ez tartalmaz sok rost.
Tartalmaz vitaminokat, és B2-vitamin kiemeli - riboflamin, amely fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és lehetővé teszi számunkra, hogy maradjon karcsú és szép.
Segít, hogy kitöltse a vashiány a szervezetben. Különösen jól használható a vérszegénység.
Stabilizálja a vércukor szintet.
Tökéletes a szív és az emésztést.
Diétás termék.
Ez csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét.
Gerjeszti.
Ellenjavallata csicseriborsó - fekély hólyag.
Főzni?
A leghasznosabb dolog, amit tehetünk csicseriborsó - ez csíráznak. Az összes kicsírázott csicseriborsó talán az egyik legfinomabb.
Nincs semmi bonyolult itt. Ehhez vegye egy korsó, töltse meg félig a csicseriborsó. Nagyon óvatosan mossa le az összes lefolyó víz közeli szűk fedővel, és hagyjuk szobahőmérsékleten 12 órán át. Látni fogja, hogy a csaj kezd csírázni. Ha hirtelen hajtások nem jelennek meg, öblítsük ismét vízzel, és hagyjuk még 12 órán át. Víz ne keverjük össze. Öntsük a szobanövények.
Hasznos tulajdonságai csicseriborsó okozott sok ásványi anyagok, vitaminok és egyéb anyagok. A babot tartalmaz fehérjéket, zsírokat, rost, vitaminok B csoport (B1, B2, B3, B5, biotin, B6, B9), A-vitamin P, A, E és C-on A csicseriborsó nagyon kevés kalóriát.
Használata csicseriborsó kétségtelen, azt mondja, legalább az a tény, hogy tartalmaz mintegy 80 értékes tápanyagokat. Például, a hüvelyesek egy értékes, hogy az emberi test a szelén, meghosszabbítja a fiatalok, ami növeli agyi aktivitás, és megakadályozza a rák kialakulása. Különösen sok bennük a kalcium, foszfor, kálium, mangán, magnézium, bór, vas és a szilícium.
Rendszeres fogyasztása csicseriborsó erősíti a szív- és érrendszerre, javítja az emésztést, normalizálja a vér cukorszintjét. Csicseriborsó gyógyítja és megakadályozza a bőrbetegségek, javítja a potenciát, látást, kiváló eszköz a megelőzés a szürkehályog és a glaukóma.
Mivel a magas vastartalma garbanzo bab különösen hasznos a nők számára. Ez az ásványi sók vas fogyasztják nagy mennyiségben a terhesség alatt, a szoptatás és a menstruáció. Csicseriborsó megakadályozza és gyógyítja a női vérszegénység, serkenti a hemoglobin.
A magas mangán koncentrációja elősegíti az energiatermelés a szervezetben, és normalizálja az idegrendszer, erősíti az immunrendszert. Csicseriborsó nélkülözhetetlen termék azok számára, akik, mert a betegség vagy valamilyen személyes meggyőződés hulladékgyűjtő eszik húst. Miután a babot szállítjuk a szervezetben, és alacsony zsírtartalmú fehérje lizin - egy aminosav, amely felelős a szövet-helyreállítás, izomtömeg növelése, a termelés az enzimek és antitestek.
12 db magot.