Diet 2 vércsoport
A második típusú vércsoport „farmer”, eredetileg az átmenet során az aktív életmód (Hunter) az állandó, a mezőgazdasági életmódot.
E típus képviselőinek 37,8% -át a világ népességének és jellemzi állandó, jó kommunikációs készség, a csapat, szervezet és összeszerelés.
Erőssége a típus tartozik: a jó alakíthassa táplálkozás és a környezeti feltételek, a hatékonysága az immunrendszer és az emésztőrendszer, feltéve, hogy a vegetáriánus étrend.
Hiányosságok írja: érzékeny emésztőrendszer, az immunrendszer támadására érzékeny a fertőzés, fokozott ingerlékenység az idegrendszer. A csoport a kockázata ilyen típusú meg: máj és az epehólyag rák és a szív-érrendszeri betegségek, vérszegénység, a cukorbetegség.
Listát az engedélyezett élelmiszerek a diéta 2 vércsoport
A diéta a következő élelmiszerek jelen kell lennie a 2 vércsoport:
☀ zöldségek sokféleségét. Úgy legyen az alapja a diéta 2 vércsoport együtt gabonafélék. Zöldség biztosít zavartalan működését a gyomor-bél rendszer telíti a szervezetet vitaminokkal és ásványi anyagokkal, javítja az anyagcserét és felszívódását befolyásolhatja méreganyagok.
☀ Növényi olajok. Ezek hozzájárulnak a helyreállítási a víz-só egyensúlyt, javítja az emésztést, és biztosítja a szervezet értékes többszörösen telítetlen zsírsavakat hiányt hús és hal.
☀ gyümölcs az étrendben 2 vércsoport kell előnyben részesíteni ananász, ami nagyban növeli az anyagcserét és az emésztést. Szintén hasznos sárgabarack, grapefruit, füge, citrom, szilva.
☀ inni a diéta 2 vércsoport előnyösen víz hozzáadásával citromlé, és ananászlé, vagy sárgabarack.
☀ húsevés, mint már említettük, ez nem ajánlatos, de a halak és a tenger gyümölcsei engedélyezett tőkehal, sügér, ponty, szardínia, pisztráng és a makréla.
Termékek, amelyek jobb, ha nem eszik
- Hús. Ez lehetővé tette a használatát csirke vagy pulyka kis mennyiségben.
- Cukor.
- Tejtermékek. Ezek ajánlott helyébe szója: tofu, szójatej. Az is lehetséges, a szója hús.
- Termékek búzából készült.
- Édesség.
- A kukorica és a földimogyoró-olaj.
- Tenger gyümölcsei. A bőség nem részesül a tagok a „gazdák”.
Tartsa be ezeket az ajánlásokat kell 2-3 hónap, de legalább - 1 hónap. A legjobb, ha enni szerint ezt a rendszert egy életen át, mert a tulajdonosok 2 vércsoport diéta ad tippeket teljesítmény normalizálás létrehozó folyamatok az emésztés és asszimiláció anyagok.
megengedett italok
Ez lehet támogatni az eltérő típusú italok, mint a vércsoport diéta 2 pozitív és negatív diéta a második.
- gyümölcslevek (friss vagy tartósított);
- kávé (előnyösen a sört, mert természetes és fejlődésének megelőzésére alkalmasak a rákos sejtek a szervezetben);
- Zöld tea (antioxidáns, amely képes eltávolítja a káros a test anyaga).
Tanács. Ivóvíz gyümölcslevek bármely személy lesz előnyös. A diéta 2. csoport pozitív vér, valamint bármely más típusú és Rh tartalmaznia kell kapó gyümölcslevek, mint a cseresznye, banán, grapefruit, sárgarépát.
Azt lehet enni mérsékelt mennyiségű vörösbor. Fehér, egyes szakértők azt javasolják, hogy hagyjon. Meg kell, hogy teljesen megszünteti az ilyen italok, fekete tea, szóda vagy szóda és narancslé.
Becsült diétás menü 2 vércsoport
Reggeli: rizs zabkása, barack - 250 gramm zöld tea.
Ebéd: krém zöldség (sárgarépa, burgonya, kelbimbó, fenyőmag) - egy része (250); saláta paradicsom, uborka, retek kikészített olívaolajjal.
Vacsora: Gomba főtt cukkini és a sárgarépa - 250 g, ananászlé.
Snack: Nuts (Brazília, kesudió) - 50 g Zöldség (1 paradicsom / uborka) és gyümölcsök (sárgabarack, szilva) - 1-5 db.
Reggeli: hajdina kása a szójatej zöld tea.
Ebéd: leves sóska tojással; spárga fejes saláta és a sárgarépa és a zöld; meggylé.
Vacsora: Pulyka filé + köretként (zöldséges rizs); áfonyalé.
Snack: dió (dió, mandula, fenyő) - 50 g gyümölcs (sárgabarack, szilva) - 1-5 db. aszalt szilva / szárított sárgabarack - 50 g
Reggeli: Növényi / gyümölcs saláta, kávé
Vacsora: gombaleves egy könnyű sült zöldségek; saláta (sajt, uborka, tojás, alma).
Vacsora: sült hal főtt zöldbab - 250-300 g
Fontos, hogy összekapcsolják a diéta, a második csoport a vér és a testmozgás. Az összes gyakorlatokat az emberek a második csoportba tartozó vért alkalmas a pihenésre és a sport: a jóga, úszás, lassú ritmusban aerobik és a nyújtás.
Diéta egy másik csoportja a vér: lehetséges a fogyás
Ha úgy dönt, hogy megfeleljenek a javasolt diétát, akkor biztosan fogyni. De vajon ez függ a 2 vért tőled, vagy sem ismeretlen.
Diéta 2 vércsoport nem visel veszélytelen az egészségre, mert tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Még megszüntetése vörös hús, kapsz fehérjék baromfi, tojás és szója. Ez segít abban, hogy a betegségek megelőzésére, amelyek jellemzik az emberek, akik 2 vércsoport. Ez a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség és a vérszegénység.
De ha bármilyen kétség a lehetőségét és biztonságát ez a diéta az Ön számára, akkor jobb, ha megy keresztül az orvossal való konzultáció.
Ez a diéta nem a legtöbb high-speed fogyás. Ez megköveteli a hosszú távú betartása, de a kapott eredmények a végén marad sokáig.
Hogyan lehet fogyni az elmúlt hónapban
Módszerek hatékony tömege
növényi étrend
hajdina diéta
rizs diéta
káposztaleves diéta
Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.
Egyszerű változata a bejegyzést
Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.
Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.
Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.