Self-masszázs gonarthrosis videó, az alapvető szabályok
Osteoarthritis - az ízületek gyulladása, ami kínzó fájdalom. Ez a betegség vezet Dystrophiás változások az izületi porc, ami közös simított kontúrok. Atrófia előfordul szomszédos nagy izomcsoportok csökkenti a mozgás amplitúdója. Amikor nézve lehetséges tömítést szövetet. A nagy ízületek: csípő, boka, térd - patológiás folyamat, megsemmisítik és a kis ízületek.
Okok ízületi elváltozások lehetnek:- Állandó sporttevékenységek.
- Túlsúlyos.
- Lúdtalp.
A betegség is előfordulhat instabil metabolikus meghibásodását sejtek.
A rendszer segítségével a saját masszázs sem tudja megállítani a gyulladás a térdízület, ezzel javítva az egészségre. Ezek a lépések célja, hogy a munka az érintett ízület, és a közelben a térd boka izmait. Mint módszer javítása ön-masszázs elengedhetetlen. De nem mindenkinek van lehetősége, hogy megy a masszőr.
Terápiás masszázs a probléma
- Zsibbad a fájó helyet, azzal a megkötéssel, biológiailag lebontható lépéseket.
- Lassíts a degeneráció folyamatot.
- Helyreállítását ízületi funkció.
- Elő kell segíteni a hasznosítás az egész szervezet. Dörzsölés gonarthrosis ezzel a csípő, majd mozgassa az alsó lábszár és a lábfej, a megállapítás a gyenge pontokat.
Hatása a fájdalmas ízületek masszázs
Masszázs végre annak érdekében, hogy csökkentsék a küszöböt osteoarthritis okozta fájdalom a térd, valamint:- Javítja a vér és nyirokkeringést az érintett területek, hogy töltse láb szöveti oxigén.
- Torlódást okozva.
- Állítsa le a sorvadása izomcsoportokat.
Első masszírozzák sípcsont, majd a térdízület. Kezdje masszírozni a szükséges körkörös mozdulatokkal, majd pat a bőrt, hosszan sík gyúrás. Folyamatának befejezése aktív és passzív mozgások, simogatta a térd. Ahol a duzzanat, fokozott fájdalom, meg kell, hogy finoman gyúrjuk a bőrt, majd a szubkután réteg van.
Ízületi problémák - a közvetlen út a fogyatékos!
Hogyan takaríthat meg, és felejtsd el a fájdalmat.
további Self-masszázs gonarthrosis egység biztosítja a különböző hatások:
- Stroke (planáris, csípés).
- Rub (egyenes, körkörös mozdulatokkal, spirál).
- Gyúr (sajtó, mozgás, nyújtás).
- Finger zuhany (effleurage), fűrészelés.
- Vibráció.
Az alapvető szabályok masszázs
Self-masszázs végezzük éhgyomorra. Egyél egy darab csokoládé vagy cukor vége után a masszázs, majd végezze el az edzőteremben. Pihenő 2 óra alatt. Ebben az időben, ne igyon és ne dohányozzon.
Szakértők azt tanácsolják csinál ön-masszázs a fürdőszobában, a zuhany alatt 36-38 ° C-on Ez növeli az anyagcserét, normalizálja az alvást. A masszázst végeznek, amíg két óra délután, mivel az eljárás tonizálja a testet. Használhatja és dörzsölés kenőcsök. Self-masszázs végezzük a fürdő segítségével szivacsok, kefék.
Masszázs mozdulatok akut gonarthrosis végezzük óvatosan, anélkül, hogy bármilyen fájdalom, így zúzódások a testen, anélkül, hogy elszakadna a bőrt. Melegítsük fel a bőr legyen erősen addig, amíg melegség jelenik meg. Tilos dörzsölni a nyirokcsomók. A legjobb, hogy végezzen önálló masszázs tiszta, meleg kezét.
Minden masszázs mozdulatok felé irányul poplitealis. A végén a masszázs többször teszik térd hajlítása. A folyamat végén gyengéd simogatása. Kezdje gyúrni kell, a legnagyobb izom a comb, a termelés mozgását a térd, a tetejére az ágyék, nyirokcsomó.
Az erős térd artrózis szerelvény tartott masszázs kezelés:- csípő és mögött,
- a térd
- sípcsont elöl és hátul,
- boka,
- lábujjak.
Helytelen ön-masszázs kárt.
Bemelegítés osteoarthritis a térd - egy szükséges orvosi eljárás. Gyorsan eltávolítani az éles fájdalmat, ismerve a hatékony technikákat az önálló masszázs.
A magas színvonalú edzést
Ízületi problémák - a közvetlen út a fogyatékos!
Hogyan takaríthat meg, és felejtsd el a fájdalmat.
további
Melegítő mozgás gonarthrosis javasoljuk ezt ült velük, és indítsa el dörzsölés. Abban a pillanatban, ön-masszázs munka félig hajlított ujjak, párna (egyenes, kör és cikcakk mozgások), az alap a tenyerek, a mozgás párnák négy ujj, a mozgás, a phalanxán behajlított ujjait egy kört, Knuckles bütykök, bordák, kezébe. Munka kell a kezelést megismételjük a mozgás legfeljebb három alkalommal. masszázs kellene akár 15 perc alatt. Ez bemelegítés a térd ízületi betegség végre néha naponta kétszer. Ebben az esetben, egy munkamenetet csökken 10 perc.
Arthrosis a térd egység súlyos gyulladást okozhat egy túlságosan nagy hatással az ízületek.- A túlsúly növeli a hatása a törékeny felületen a porc.
- Túlzott testmozgás. Ami a tevékenységét a sportolók. Osteoarthritis a térd a foglalkozási megbetegedés, mert az ízületek kopásával és deformálódnak állandó terhek.
A hagyományos kezelési módszerek osteoarthritis
Itt van egy másik hatékony módon kezelni a beteg együttes. Fájó térd meleg meleg meleg vizes palackot. Alkalmazza a méz, hogy néhány körkörös mozdulatokkal óramutató járásával megegyező irányban hajlítható ökölbe ujjait. Aztán, hogy egy friss bojtorján, zárja be a közös meleg sál. Orvosi eljárás osteoarthritis a térd szerelvény történik lefekvés előtt. Két hétig, akkor megszabadulni ízületi fájdalom örökre.
Gyógyítani gonarthrosis is tegye a következőket:- A fájdalmas ízületek segítségével masszázs mozdulatok dörzsölni disznózsír, a képzés időtartamára - egy hónap. Vezetett eljárások hatékonyan védi a térdet, és nem fog zavarni.
- gyógyítására eljárás gonarthrosis napraforgóolajjal. Egy kis meleg két desszert kanál növényi olaj és lefekvés előtt dörzsölje be az érintett ízület. Megfeledkezni a betegség, hogy úgy öt kezelések.
- Sófürdő. Amikor a fájdalom ajánlott float lábát forró vízben, sóoldatban szódával 3 kanál. Masszázs a talp és a lábujjak körülbelül 20 percig. Viseljen gyapjú zokni, láb ne törölje, ágyba. Tanítása szerint a keleti gyógyászat végtagok ujjai reflexszerűen kötött egyedi belső szerveket, így ők egy jó masszázs befolyásolja a funkciók az összes szervrendszert.
- méz kezelést. Bemelegítés a közös meleg forró vizes palackot. Fél evőkanál folyékony méz, melegítjük vízfürdőn, alkalmazva a körkörös mozgás körülbelül 20 percig, óvatosan dörzsölni a fájó foltok. Ezután következik a térd fedél egy puha ronggyal, és tedd a tetejére valami meleg. Tartsuk ezt a borogatást két órán át, majd a leadott eltávolítjuk és meleg vízzel mossuk. Ezt az eljárást végzik, naponta két héten keresztül.
Létrejövő hatás, amely javítja az artritiszes állapot a tűzhely, hogy van egy bögre nyírfa rügyek. Fokozott véráramlás masszírozza a bőrt javítja a feltétel fájdalmas osteoarthritis a térd. A tisztított vér áramlását kell tekinteni az alapja a gyors megsemmisítése a gyulladásos folyamat. Ezzel belép a vér szükséges élelmiszerek és megy minden a salakkal szennyeződés.
Amikor a térd arthrosis csomópont felhalmozódnak betétek képződött sók növedékek. Ez akkor fordul elő, ha a belső folyadék stagnálás. Segítségével étrend, gyógynövények, csökkenti a kialakulásának valószínűségét gonarthrosis. Megelőzés tevékenységei közé tartozik a napi séta, futás (könnyű futás) tantermi gyakorlatok megvalósítható, játék idő tiszta levegő, ön-masszázs.
Hogyan felejtsd el a fájdalom, az ízületek?
- Az ízületi fájdalom korlátozza a mozgást, és kiteljesedett élet ...
- Ön aggódik a rossz közérzet, ropogó és rendszeres fájdalmat ...
- Lehet, hogy megpróbált egy csomó gyógyszerek, krémek és kenőcsök ...
- De ítélve az a tény, hogy ezeket a sorokat olvasod - nem sokat segítettek a ...
De ortopédiai Valentin Dikul azt állítja, hogy az igazán hatékony orvosság ízületi fájdalom ott! Bővebben >>>
Nézze meg a felülvizsgálat kezelt betegek külföldön. Annak érdekében, hogy információt kapjon a kezelés lehetőségeiről az esetben hagyjon kezelés iránti kérelem az erre a linkre.
Ügyeljen arra, hogy a kezelés a betegség forduljon orvoshoz. Ez figyelembe veszi az egyes tolerancia, a diagnózis megerősítésére, biztosítsák a megfelelő kezelést és a mellékhatások elkerülése gyógyszerkölcsönhatások. Ha receptek megkérdezése nélkül egy orvos, hogy teljes egészében a saját felelősségére. Minden információ ezen az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, és nem orvosi tankönyv. A teljes felelősség a használata hazudok.