Workout break dance tippek kezdőknek, hogy megértsék
Főoldal »Cikkek» Oktatási break dance: tippek kezdőknek
Szünet (aka break tánc) - ez a tánc irányába hip-hop kultúra, mely eredetileg a New York utcáin. Szünet megjelent a késő 60-as, a Dél-Bronx. Azonban, mint egy független dance-ben végül alakult 1973-ban. A tömeges közönség először szünet vezették be a show James Brown és azóta nagyon népszerű az egész világon.
Amellett, hogy a tánc gyakorlatok breakdancing igényel kiegészítő képzés: biztos, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a tested. Ez a tánc nem fog megbocsátani neked egy rossz fizikai állapotban. Éppen ezért, mielőtt tanulni még a legegyszerűbb trükk, több hónapig, fejlesztése az állóképességet, erőt és a test rugalmasságát. Gyakorlatok erő fejlesztése a legjobb módja, természetesen, az edzőteremben. Gyakorlat elsősorban izmok a karok, a vállak és a lábak. Amikor az edzőteremben osztályok meg kell felelniük az intézkedés, mert felesleges lenne foglalkozni felügyelete alatt egy tapasztalt edző.
Ha azt tervezi, hogy gyakorolja otthon, akkor nem push-up öklüket és pálmák, hogy utolérjék a bárban, hasi gyakorlatokat. Ne feledkezzünk meg a sport az utcasarkon. Akkor próbáld csinál egy kézenállás (először a támogatás, például egy falra, majd nélküle), headstand. Ne push-up handstands. Minden gyakorlat erő és a tánc igényel sok ismétlődést (legalább 5 per kezelés). Ezzel párhuzamosan a vonat rugalmasságot. Különböző kiterjesztések alkalmas rá edzést.
Break - a komplex szemlélet a hatalom a tánc. Tehát mielőtt vegye fel a végrehajtását trükköket, alapos tanulmányozását a technika, szétszedni a legkisebb elem. Ha képesek biztonságosan végre minden elem, elkezd gyakorolni következetesen együtt.
Ne felejtsük el, break dance jól adják csak azoknak, akik gyakran alaposan és ami a legfontosabb, a rendszeres edzés. Egy tapasztalt edző nem csak mondani, és megmutatja, hogyan kell csinálni a trükköt, hanem hogy a helyes sorrendben gyakorlatok és a fizikai tevékenység. Mint minden művészeti, breakdancing egy kis fog jönni többet.
- Nem alszik!
- Nem derül ki a teljes ízét mozgásuk
- Ha csiszolta automatizmus nem mozog - ne csináld
- Egy kimeneti egy időben
- Nagyobb koncentrációt, kevesebb szó
- Ne nézzen a lába elé
- Ne ismételje az ellenség mozgását (kivéve, ha kiegészítésére, látványos vége)