Víz haszon és kár, hogy milyen vizet meg kell inni, és hogyan kell elkészíteni olvadt víz
Az alábbiakban részletesen elemezzük néhány népszerű mítoszok, és megvizsgálja az előnyöket és árt a víz az emberi szervezet számára.
Az előnyök a víz
1. Ha nincs élelem, sok ember él egy hónap, nincs víz - csak néhány napig. Ugyanakkor a 2 nap kezdődik súlyos zavarokat a szervezetben. Ezért nagyon fontos, hogy igyon vizet rendszeresen öntözni tested tápláló nedvességet. Semmilyen körülmények között nem lehet dehidratált - ez érinti a belső szerveket, különösen a szív. A vízhiány a személy úgy érzi fáradt, néha fejfájás, csökkent immunitás.
2. Ha elegendő víz a bőr rugalmasabbá válik. Természetesen 40 év nem lesz ugyanaz, mint a 20, de legalább akkor lassú fading.
3. A víz megtisztítja a testet a sók és a méreganyagok. ha elegendő mennyiségben alkalmazzuk a. Tény, hogy lemossa mindent, így egy egészséges ember, hogy a nagy dózisú folyadékot ártalmasnak. Róla - az alábbiakban.
4. A víz, és hogy csökkenti az étvágyat, különösen ha inni 5-10 perccel az étkezés előtt. Ez hozzájárul a fogyás.
1. Ha egy személy megfelelően táplált és általában vezet az egészségtelen életmód, akkor az ivóvíz segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok. De azok az emberek, akik rendesen enni, van egy fokozatos testmozgás és jó egészséget, sok vizet inni káros. Ebben az esetben, akkor elmosta az összes hasznos ásványi anyagokat.
2. Az ivóvíz és általában minden folyadékot étkezés után hígítja a gyomorsav, ami emésztési sokkal rosszabb. Egyesek azt állítják, „Mivel az idő hideg étkezési élelmiszerek és gyomorhurut!” Mit lehet mondani, hogy „szükség van, hogy jobban rágja meg, minden egyes darab, legalább 50-szer, de jobb - 70. Akkor termel több nyálat, ami nem csak nedvesíti az írás, de és elősegíti a jobb emésztést. " Az étkezés után, a maximális lehet inni egy negyed pohár vizet. És ha enni az első leves, akkor ez az összeg a legjobb elkerülni.
3. A legtöbb ember iszik forralt vízzel, és nagy mennyiségben. Ha forró vizet veszít a szerkezetét, és a test költ hatalmas erőfeszítéseket átszervezi a (és más formában, egyszerűen nem található a szervezetben). Ezért használja forralt vizet az ajánlott szabványokat 2 literes, erősen koptatja a tested.
Mennyit kell inni
Felejtsd el a norma 2 liter, felejtsd el egyszer és mindenkorra! A különböző emberek az arány más lesz, és nem pontosan meghatározott egyet. Meg kell figyelembe venni a tömeg, az éghajlat, a fizikai aktivitás, életmód.
Ez általában vezérlik - 30 ml víz 1 kg tömegű. Azaz, ha az Ön testsúlya 50 kg, meg kell inni maximum 1,5 liter naponta (a folyékony, hogy jön hozzánk a táplálék formájában). Ez 6 csésze naponta. És ez azok számára, akik részt vesznek a fizikai aktivitás, vagy él a forró éghajlat, ami azt jelenti, hogy a sok verejték.
Mi a víz jobb inni
A legtöbb jó minőségű palackozott víz - ez az egyik, hogy készült a bébiétel: Agusha, Frutonyanya. Gyermek meghatározott termékek szigorú ellenőrzési és vizsgálati gyakran. Ez sokba kerül, de az egészség sokkal fontosabb. És ne feledd (ez van írva szinte minden konténer), hogy egy nyitott palack kell tárolni a hűtőben, nem több, mint 3 nap. Mivel szobahőmérsékleten ott fejlődni kezd mikrobákat. Egyébként a boltokban választani az üvegeket, amelyek a hátsó a számláló, nem pedig a fény. És ha egy műanyag palack állt a nap, akkor kezdődik meg, amennyire csak lehetséges - műanyag hevítve vízben telt sok méreg.
Az utóbbi években kezdett jelentést kap, hogy a víz a memória és felhalmozódik az összes információt a tárolás során. Üzletek alig jóindulatú helyen. Ennek alapján azt feltételezhetjük, hogy hosszú ideig, míg a szupermarketben, a víz elnyeli a sok negativitás. Ahhoz, hogy ezt oldani, fel kell forralni. Ha ha, azt mondod, akkor mi ... vettem, hogy akkor, ha meg kell csinálni a forró vízből épül strukturálatlan. De erre, és ott van a legjobb megoldás a használat - azaz, ital felengedett (fagyasztott, majd felengedjük) víz. Így forralás után, akkor lehűl palackozott víz, majd egy zománcozott serpenyőben, tedd a fagyasztóba. Ha a bíróság a metsző hideg, és él a vidéken, a legjobb, hogy fagyassza be a külső (elvégre elektromos mezők is negatív hatással van a víz a hűtőben). Természetesen ez egy ideális beállítást a főzéshez, és ha nincs ilyen lehetőség, akkor fagyasztani a vizet a hűtőben. Mindenesetre, belőle javára több mint strukturálatlan.
Ha nem szeretnénk, hogy palackozott vizet vásárolni, akkor lehet, hogy a strukturált víz és a házat. Öntsünk néhány liter vizet a csapból (lehetőleg egy nagy csupor fedő nélkül), és hagyjuk állni egy nap, hogy a klór bepároljuk. Kívánatos, akkor engedtük át egy szűrőn (ha van, természetesen). Ezután felforraljuk, hűvös és tegyük a mélyhűtőbe. A részleteket lásd alább.
Hogyan készüljünk olvadt víz
Sokkal jobb, hogy fagyassza be a víz egy zománcozott edény. Ha nem, akkor tegye meg a rozsdamentes acél. Alumínium általában a költségek dobott ki a házból, mint bebizonyosodott, hogy káros az egészségre, ha főzzük. Üvegtartályok befagyasztását is, nem helyénvaló - akkor is tört.
Tehát, zománcozott fazék vizet teszel a fagyasztóba, és hűtőszekrényben, amíg van borítva egy vékony kéreg a jég. Eltávolítása a serpenyőbe, akkor dobja el a jég, és kinyújtotta fagyasztva. De addig nem, amíg a végén, és mégis a központban a serpenyő nem marad bizonyos mennyiségű fagyott vizet. Ha tesz egy freeze 3 liter, akkor hagyja körülbelül 0,5 liter vizet, és öntsük fagyott ki. Akkor olvad a jég, és kapsz körülbelül 2,5 liter jól strukturált folyadék. Egészségügyi hasznos ez az a víz. És az ilyen komplex manipuláció szükséges eltávolítani a különböző szennyeződések és nehézfémek.
Hogyan kell inni
Ahhoz, hogy a maximális hasznot a vízből, akkor kell használni azt.
2. Soha ne szomjuhoznak. Ha azt szeretnénk, hogy inni, majd azonnal tartsa a palackot.
2. A legjobb, ha használják a vizet, keverés nélkül, hogy az élelmiszer. Ideális - 1 csésze ébredéskor, és mások - 20-30 perccel étkezés előtt vagy után 3 órával étkezés után. Jobb ivóvíz és lefekvés (feltéve, hogy a vacsora után eltelt legalább 2 órán át, hogy roncsolás Folyadék nincs megakadályozva).
3. Magától értetődik, hogy a tiszta víz szívódik fel a szervezetben másként, mint a tea. kávét. alkohol, gyümölcslevek, és különösen a tej és joghurt, amelyek már nem iszik, és az evés. Ezért szükséges, hogy tiszta vizet inni a test felépülésére, anélkül, hogy a kalória.
4. Ha előestéjén pereeli (vagy népszámlálás), és kényelmetlenül érzi magát, próbálja ki a következő módszert méregtelenítő: a reggel inni egy fél csésze félóránként (80-100 gramm) forró vízzel. Ez forró! Persze, ez nem kell, mint forró vízzel, és sütni, de nem lehet meleg. A reggeli megérte várni 2-3 óra.
A másik cikkek megközelítések étel: