Turmixokat (zöldségek és gyümölcsök) turmixgép receptek fokozatosan
A modern időkben turmix egy népszerű ital készült bogyós gyümölcs vagy zöldség. Ezen felül, akkor adjunk hozzá dió, méz, tojás és még az ízlése. Így a választás hatalmas turmixokat, amellyel a kísérlet főzés.
Kiválaszthatja a megfelelő maguknak koktélt íz vagy érdek, attól függően, hogy a kitűzött célok - a fogyás vagy az egészséges életmód. Nagyon fontos, hogy a kézműves koktélok tárolja az összes vitamin és ásványi anyag szükséges a szervezet számára.
Fontos jellemzője a turmixokat, koktélok és amit lehet készíteni őket otthon. Szóval biztosan lesz benne, a frissesség, a termék nem tartalmaz tartósítószert, aromákat vagy más káros vegyi anyagokat.
Hogyan válasszuk ki a turmixgép
A megfelelően előkészített turmixokat vastagnak kell lennie a következetesség. Készítsünk egy italt kézzel nem lehetséges, így a turmixgép elengedhetetlen. Ez a konyha készülék őrölni összetevők vzobet őket egy homogén tömeg, és a főzési folyamat önmagában nem igényel sok időt.
Eredmény koktélok nem lehet elég, amit várt. Fontos szerepe van a készülék zúzás termékek - mixer. Rossz választás ez a termék meghibásodását okozhatja, hogy készítsen koktélt.
Meg kell jegyezni, hogy az ilyen konyhai készüléket - egy keverőben - nem alkalmas előállítására turmixok, mivel csak egy fúvóka formájában egy pavilon, amely kizárólag verés és keverés. Abban az esetben, a készítmény a szükséges fúvóka smoothies csiszolására összetevők.
Amikor kiválasztunk egy turmixgép Gyümölcsturmixhoz, kívánatos, hogy részesítsék előnyben az álló modellt. Leegyszerűsítve a hozzávalókat a lombikba, zárja le a fedelet, és nyomja meg a gombot. Rúdmixerek nem mindig megbirkózni a csiszolás a hozzávalókat. Ezen felül, miután az alkalmazás a merítés turmixgép Gyümölcsturmixhoz a konyha tiszta, akkor felejtsd el.
Amikor kiválasztunk egy turmixgépben ajánlott figyelni, hogy a következő pontokat:
- kapacitása az eszköz;
- a hangerőt a lombikba;
- További tippek és a készülék funkcióit.
Meg kell jegyezni, hogy a helyhez kötött modell turmixgép egy olcsó lehetőség közül más fajok.
Receptek növényi turmix turmixgép
Elkészítéséhez turmixokat illeszkedjen az összes zöldséget.
Néhány tipp, ha a zöldségek turmixokat:
- ha zöldség van egy szálas szerkezet, előnyösen pre-főtt;
- néhány zöldség kell elősütött, majd megdörzsölte a reszelő;
- ha a recept tartalmaz friss fűszernövények, azt javasoljuk, hogy adjon a végén a főzés.
Zöldséget
Ezek koktélok a leghasznosabb vitamin koktélt.
Az egészséges és ízletes turmixok, a zöld zöldségek lesz szüksége:
- Fiatal káposzta - 150 g;
- Friss uborka - 1 darab;
- Cilantro - nyaláb;
- Reszelt ginger root - 1 evőkanál. kanál;
- Egy pohár zöld tea;
- citromlé.
Időbe fog telni, csak 15 perc alatt. Összesen: 91 kcal / 100 ml.
Először meg kell vágjuk zöldséget egy késsel, majd tegyük bele egy turmixgép és öntsük a hűtött zöld tea, nyomja össze a citromlevet, és adjuk hozzá a reszelt gyömbért. Beat minden összetevő is.
Nagyon hasznos turmixokat származó sütőtök, amely tökéletesen tiszta a test, hogy állítsa vissza a hemoglobinszint. Pre tök kell készíteni, kívánatos sütni kemencében vagy párolt sütőben. Így lesz elég puha könnyebb ostor simára.
- Sütőtök pépet - 400 g;
- A grapefruit - ½ darab;
- 2 teáskanál folyékony méz.
Elkészítési idő - 20 perc. Összesen: 97 kcal / 100 ml.
Készül sütőtök húsa kockákra, grapefruit héja, szegmensekre osztott. Minden betöltve a turmixgép, adjunk hozzá mézet, és keverjük össze.
Berry turmix recept
Ajánlások készítésére koktélok bogyók:
- Csak érett bogyók.
- ha fagyasztott bogyós gyümölcsök, azokat előre leolvasztás a színpadra, ahol a lé fog megjelenni nyomás alatt.
- fagyasztott bogyók jól reagálnak pengék a turmixgép, adjunk hozzá egy kevés vizet.
A szokásos módja a főzés
Hogy előkészítse a bogyó koktélok, akkor bármilyen szemekből, amelyeknek van otthon.
- Egy pohár bármilyen gyümölcs - friss vagy fagyasztott;
- ½ csésze minden lé ízlés / vagy a tejtermék / vagy vízben
Elkészítési idő - 10 perc. Kalória - 101 kcal / 100 ml.
Bogyók őrölni turmixgépben lédús pépesítve, adjunk hozzá ízesítő kívánt gyümölcslé, tej vagy víz. Az összes végső ostor.
gyümölcsitalok
Javasoljuk, hogy tartsa be a következő szabályokat előállítására gyümölcs koktél:
- hogy csak az érett gyümölcs;
- mielőtt a gyümölcsöt turmixgépben, meg kell vágjuk apró darabokra,
- gyümölcsök kívánatos egy sűrű szerkezete a koktél volt sűrűbb.
A készítmény a gyümölcs koktél jól alkalmazható hozzá fagylaltot. Ez az ízletes és hasznos. Például, a következő fog szeretni gyümölcs turmixokat fagylalttal.
Gyümölcsök fagylalttal
Elkészítési idő - 10 perc. Kalória - 106 kcal / 100 ml.
Ízének fokozására adhatunk kókusz, a kombináció lesz nagyon harmonikus.
Pre-out az alma és a narancs kell szorítani a levet, amely hozzáadódik az összes banán és tejszínhabbal. A tömeg be kell önteni egy pohár, adjunk hozzá fagylaltot a tetején. És desszert kész!
gyümölcs mix
A következő könnyű és finom turmix lesz szüksége:
Az idő - mindössze 15 perc alatt. Összesen: 103 kcal / 100 ml.
Beat turmixgépben az összes hozzávalót, felöntjük vízzel, vagy zöld tea. Ha a készítmény a gyümölcs nem tesz hozzá egy banánt, akkor kap egy nagy alacsony kalóriatartalmú koktélt azok számára, akik megszabadulni a plusz kiló.
Tej zabpehely
Gyors, finom, és ami a legfontosabb egészséges turmixokat reggelire állíthatók elő a következő módon. Szükséged lesz:
- Egy pohár tej;
- Banán - 1 db.;
- 2 evőkanál zabpehely;
- Egy evőkanál folyékony méz.
Készítsünk egy italt 15 perc alatt. Összesen: 96 kcal / 100 ml.
Először meg kell tölteni gabona tejjel és hagyjuk állni 5-10 percig. Ekkor elkészíti a banán - héja és vágjuk szeletekre.
Adjuk hozzá a tejet gabona szeletelt banán és méz ízlés szerint.
Minden jól megverte egy mixer.
Zöld turmix szőlő és kivi
Delicious turmix telített zöld kapjuk a következő alkotórészekből:
- Zöld szőlő (mag nélküli) - körülbelül 100 g;
- Körte - 1 db.;
- Kiwi - 2 db.
Elkészítési idő - összesen 8 perc alatt. Összesen: 98 kcal / 100 ml.
Feldolgozott és hámozott gyümölcs mix egy turmixgép, attól függően, hogy az összhang a víz, és adjunk hozzá jeget.
Gyümölcs turmixokat kapunk nagyon hasznos és ízletes nélkül is a cukor hozzáadásával.
Hogyan készítsünk kevert italok
Gyümölcsök és zöldségek turmixok, koktélok jól kombinálható. A legtöbb esetben a vegyes koktélok nem hozzáadott cukrot, hanem ez része a banán, amely hosszú ideig megfelel az éhség.
Gyümölcs és tök
- Banán - 1 db.;
- Orange - 1 db.;
- Apple - 1 db.;
- Sütőtöklevet - 50 ml.
Idő - 12 perc. Kalória - 97 kcal / 100 ml.
Gyümölcshéj és magvak, hozzáadjuk a sütőtöklevet és őrölni mindent egy turmixgépben.
Főzni diétás italok fogyás
Turmixokat lehet használni, hogy elérjék fogyás céljait. számos változat készült, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek turmixokat megszabadulni a plusz kiló. Ebben az esetben ezek a koktélok képes lesz teljes mértékben helyettesíti ebéd vagy vacsora, és akkor tényleg nem érzi az éhséget.
Ugyanakkor azt kell figyelmes, hogy az összetevők megválasztását, mivel sok villa gyümölcs lehet az ellenkező hatást, például a magas kalóriatartalmú banánt.
Joghurt almával
- Green Apple - 2 db.;
- Alacsony zsírtartalmú joghurt - 150 m;
- Fahéj.
Időbe fog telni, 25 perc alatt. Kalória - 90 kcal / 100 ml.
Alma korábban szükséges sütni kemencében. A hús sült alma Öntsük a joghurtot, hozzáadjuk a fahéjat, és verte az összes turmixgépben.
Nagyon hasznos koktél
A következő alacsony kalóriatartalmú turmix lesz szüksége:
- Ribizli - 2 evőkanál. kanál;
- Folyékony méz - 2 teáskanál;
- Alacsony zsírtartalmú cottage cheese - 50 g;
- Ananászlé - 1 csésze.
Cocktail kész 7 percig kalóriatartalmú - 91 kcal / 100 ml.
Valamennyi hozzávalót keverjük össze egy turmixgépben és keverék.
Frissítő diétás koktél zeller
Egy másik hasznos táplálék és zöld turmixokat, ami kell:
- Zeller - 3-4 db;
- Saláta - nyaláb;
- Mentalevél - 1-3 db.
Elkészítési idő - 7 perc alatt. Kalória - 85 kcal / 100 ml.
Minden összetevő öntsünk egy pohár vizet, és grind egy turmixgépben.
smoothies brokkoli
Alacsony kalóriatartalmú koktélt csodálatos íze megmarad a brokkoli.
- Brokkoli - 3-4 db.;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Zöld alma - 1 db.
Csak 15 perc, és készen áll, hogy igyon. Kalória - 92 kcal / 100 ml.
Pre-szeletekre vágva sárgarépa és alma, betöltve a turmix, adjuk hozzá a brokkolit, öntsünk egy pohár vizet, és az összes verte az összhang a krumplipürét. Kérésre víz helyett, akkor adjuk hozzá a narancslevet.
És a következtetés - néhány hasznos tipp, hogy készült turmixok tökéletesek voltak!
- Ez az összhang a koktél volt elég vastag, nem hozzá sok vizet.
- Kívánt esetben, egy koktél hideg, vízzel nem kell hozzá szobahőmérsékleten, és a hűtőszekrényből. Ezt fel lehet használni, mint a hűtő hatása a fagyasztott bogyók és gyümölcsök.
- Abban az esetben, jég hozzáadásával koktél, szükség van a pre-őrölni külön-külön.
- Különleges formák korábban lefagyasztott gyümölcslé lehet használni, mint a jég.
- Turmixokat nem tudott beteges édes, felveheti citrom vagy lime levet.
- Megáll az időben kísérletek koktél jelen kell lennie, legfeljebb öt összetevőket.
- Egy élénkebb és gazdag íz kívánatos, hogy összekapcsolják ellentétes ízlés összetevőket.
Ennek megfelelően ezek néhány tipp segít felkészülni a tökéletes turmixokat egy mixer. De ne féljen kísérletezni!