Tíz módon verte visszér
Aktuális rész: visszér műtét
Tíz módon verte visszér
Duzzanat, „csillag”, duzzadt erek, sajgó fájdalom a lábakban ... Ezek a kellemetlen tünetek ismerős mindenkinek, aki tudni visszerek nem hallomásból. Orvos fizikoterápia és sportorvos hálózat egészségügyi klubok „Planeta Fitness” Roman Sterkhov beszél, hogyan testmozgás segíthet a harcot ez ellen alattomos betegség.
2. A rendszeres testmozgást
- Hogy biztosítsák a normális vénás véráramlás nagyon fontos szívbillentyű berendezés a felületes és mély vénák a lábak. Ha ez nem működik jól - ez általában miatt jellemző tulajdonságok kötőszövet - vénás vér pang, és húzódik a vénás falra. Ez kialakulásához vezet a visszeres csomópontok. Ezért a kezdeti szakaszban a betegség rendszeresen vegyenek részt a fitness nagyon fontos. Gyakorlat biztosítja a vénás torlódás és javítja a vénás kiáramlás.
4. Ne terhelje túl az erek
- Csoportból osztályok a legmegfelelőbb Pilates, stretching (stretching gyakorlatok), a képzés a hasi izmok.
Dobja ki a hálózati aerobic, futás, játék a step-platformokon.
Felzárkózás az edzőteremben, ne csináld kitöréseket, guggolás, felhúzás, statikus gyakorlatok állva, valamint nyújtó gyakorlatokat, amelyek során a teljesítmény csökken jelentősen hajlítani a térdét.
Ha egy rajongó a jóga, tartózkodjanak a lótusz helyzet, a fa és a gyémánt.
Kényeztesse óvatosan táncolni. A közepes intenzitású leckék - orientális tánc és gyújtóbombákban Latina - nem okoz kárt. De egy intenzív program - például az ír tánc, jazz, valamint minden harcművészeti és csoportos sport - nem illik.
7. barátok fürdés és a vízi aerobic
- Amilyen gyakran csak lehet kijutni a medencébe. Az a tény, hogy a víz maga is nyomhatja a lábak hajó. És együtt a izomtevékenység általában csodákat. Nem, miután néhány edzés érezni fogja a lábát egy hihetetlenül egyszerű, és azt is erősíti az izmokat, a test nélkül káros az egészségre.
8. lélegezni
- Ennek a gyakorlatokat, lélegezz. Kilégzés csinálni abban a pillanatban a legnagyobb izomfeszültség. Breath - relaxáció során. Ez légzési technikát segít elkerülni a nemkívánatos hatások fokozott hasüregi és a mellkason belüli nyomást, és fokozza a vénás visszaáramlást.
9. Drink víz
Semmiféle testmozgás átrendeződésével jár a testnedvek, a vízveszteséget és a vérrögök. Ha visszér veszélyes. hiánya folyadék növeli a visszérgyulladás és a vérrögképződés. Nem károsítja az egészséget, edzés közben inni vizet kis adagokban.
10. Ne rongálja a fürdők és szaunák
Mivel a lehetséges megsértését vénás hemodinamikai fürdőben visszér ellenjavallt. Forró fürdő, napozás, hosszan tartó expozíció a szauna és a gőzfürdő, csökkenti a vénás tónus és az ólom a stagnálás a vér az alsó végtagokban. Ez azt jelenti, súlyosbítva a betegség.
A visszértágulat kialakulását
Az öröklődés és szerepe a visszértágulat kialakulását nem egyértelmű bizonyítékot találni. Az egyik fő ellen-jelenlétét a genetikai hajlam egy másik előfordulását visszér etnikai afrikaiak és honfitársaik, akik emigráltak az Egyesült Államokban és Nyugat-Európában. Összehasonlítva a mozgásszegény törzs, visszértágulat gyakorisága, amelyben nem több, mint 0,5%, a kivándorlók jelölt fokozzák a megbetegedési megbízható 10-20%. Ezzel kapcsolatban nyilvánvaló következtetés az előfordulási visszerek patogenezisében környezeti tényezők jellemzői életmód és táplálkozás.
Hogyan kezeljük visszér?
„Krémek piócák”, „csótány gyakorlat”, „vérhígító gyógynövények.” Tudnak segíteni? Válasz az orvosok - néha csak a komplex terápia. Ahhoz, hogy megfelelően használja népi jogorvoslat, felfegyverkezve a tudás! Ebben a cikkben fogjuk megvitatni okait visszerek, és hogyan lehet megszabadulni tőle örökre.
A visszértágulat képzés
Kékes, kígyó erek a lábak az első jele a terjeszkedés az alsó végtagok. Leggyakrabban ez a betegség jelenik meg, akik túlsúlyosak, illetve amelyek a szakma kénytelen hosszú ideig álló helyzetben. A megelőzés és a kezelés nem csak kozmetikai hiba minden eszközzel, hogy fokozza a rugalmasságát véredény szövetek: schetkovy masszázs váltakozó fürdők. Szintén hasznosak a sport, mint a kerékpározás és úszás.
Elos-koagulációs: a visszértágulatok kezelésében
Seprűvénák - egy kozmetikai probléma, és a legtöbb férfi és nő jön az orvos, csak hogy megszabaduljon az ilyen gyűlölködő érrendszeri minta a bőr alá.
Sigvaris kompressziós ruhadarabot
Sigvaris termékek érkezik kizárólag Svájcban, amely a világ egyik vezető gyártója a kompressziós termékek.