Sindi Krouford hogyan lehet elérni a tökéletességet, fitnessberry
Sindi Krouford gyakorlat: az utat, hogy az ideális alak
Szép megjelenés és tökéletes formája mindig is a siker szimbóluma, és adja át a boldog élet. A csodálatos összetett gyakorlatok által kifejlesztett amerikai modell Sindi Krouford „Hogyan lehet elérni a tökéletességet” - a tanfolyam azok számára, akik szeretnék megszerezni a kézzelfogható eredmények a lehető leggyorsabban. Az egyediség az egyszerűségében rejlik, a hozzáférhetőség és a különböző gyakorlatok, beleértve erősítő edzés és aerobic. Fitness Cindy igényel csapatszellem és extra kiadások különleges ruhákat, az oktatók és a fizetési edző. Mindössze annyit kell gyakorolni, még mindig vizes palackot, matt gyakorlatok, testtömege kevesebb, mint 1 kg, és egy széket egyensúlyt. A vágy, hogy változtatni, és a rendszeres testmozgás, valamint Sindi Krouford nem hagy esélyt kitalálni hibákat.
Ellentétben az előző program Sindi Krouford „Hogyan kell elérni a tökéletességet” - egy fejlettebb termék. Ő nagyon sportos és edzhet szakaszosan, megtörve a testmozgás több részre. Lehetőség van, hogy folyamatosan elvégzi a teljes körű egyik megközelítés. A program célja, 1 órán át. Ahhoz, hogy tökéletes fizikai formában lesz elég osztályok hetente többször. Ezen túlmenően a kurzus könnyen kombinálható más gyakorlatokkal, növelve azok hatékonyságát. A lényege egy fitness program szekvencia a gyakorlatokat. De képzetlen résztvevők kell kezdeni a fele, amit kínálnak az edző.
Mivel a komplexum épül
1. A kötelező edzés bemelegítő 5 percen belül, amely előkészíti az izmokat és az ízületeket hatékony gyakorlását.
2. A legfontosabb része a képzés:
- gyakorlatok a lábak - 15 perc tehermentes nélkül és megszakításokkal;
- Egy sor gyakorlatok a sajtó és a mellkas - 15 perc fekve;
- erőt gyakorol a váll izmait és vissza - 15 perc súlyokkal. Held helyzet;
- szivattyúzás hasi izmok és a hát izmai, fekve 5 percig.
3. A végső 5 perces nyújtás.
A komplexum jobban teljesítenek, reggel vagy este.
Fontos! A program célja az egészséges emberek. Ha bármely gyakorlatok kellemetlenséget okoznak, vagy a fájdalom, hogy nem kell csinálni, vagy forduljon orvoshoz.
Mintegy Sindi Krouford „Hogyan lehet elérni a tökéletesség”, vélemények többnyire pozitív és bemutatják a 100% -os eredmény, akkor is, ha részt vesz a 2 hétig, de minden nap.
pozitív vonatkozásai
1. A gyakorlat részt minden izomcsoport. Kezdők.
2. A kombináció aerob és súlyzós edzés változatos és nincs ideje unatkozni.
3. Nyugodt ritmus, kellemes zene és a tökéletes alak egy edző a tökéletes kiegészítője egy bonyolult és motivált, hogy végre gyakorlatokat.
4. Gyakorlat kényelmes végezni, mint egy csoport vagy a saját otthonában.
A komplexum ideális azok számára, akik szeretnék, hogy húzza fel az ábrán, hogy ez egy sport kontúrok, mivel vannak jelölve az egyes aspektusait tanulmány a hasi izmok, ami a leginkább veszélyeztetett hely, a nők, a gyakorlatok karok és lábak. A sportprogramok hasznos lesz azoknak, akik fogyni szeretnének, ötvözve azt az egészséges táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend.