Ne felejtsük el, hogy lélegezni
Ne felejtsük el, hogy lélegezni!
Azonban az élettani félelem nem korlátozódik egy izomfeszültség. Másodhegedűs itt mondani, hogy a tudomány nyelve, az állam, a légzésfunkció, vagy egyszerűbben - az út, amit belélegzünk. Állat, félelmetes, általában elrejti, megpróbálják elrejteni, ezért is automatikusan visszatartja a lélegzetét, amely lehetővé teszi számára, hogy elrejtse hollétét. Másrészt, tartja a levegőt, másrészt, fokozza a félelem érzése, ami hasonlít a szervezetben: „nem szabad belélegezni - ez rossz, akkor rossz vége!”.
Más szóval, a félelem reflex késztet minket, hogy késleltesse a légzés és a légzés-holding, viszont növeli a félelmet. Egy ördögi kör: a „félelem - tartsa vissza a lélegzetét - félelem - tartsa vissza a lélegzetét - a félelem.” Az állat azonban ez a késedelem a levegőt gyorsan bemegy intenzív légzés (repülés közben), utána otdyshites, hanem egy személy nem valószínű, hogy sikerül.
Ostobaság, hogy dicsérjem a bátorság vagy megbélyegző gyávaság: mert minden ember életét, és gyáva, és egy bátor ember.
A folyamat során a nevelésre, többek között, megtanulják, hogy elnyomja sok a reakciók, amelyek ilyen vagy olyan módon kapcsolódik a levegőt - .. Screaming, sírás, bosszús sóhajt, köhögés, tüsszentés, ásítás, sípoló légzés, stb felett átvegye az irányítást a légzés, hogy „mesterséges”, és hogy a testünk, persze, nem tetszik. Úgy érzi, kényelmetlen egy nagyon fontos kérdés az is, és ezért kész arra, hogy szükség esetén riasztást és nem szükséges.
Az ugyanazon a levegőt a háttérben a stressz és a fóbiák állandóan megszakad, és hamarosan depressziós lesz, természetellenes és hatástalan, ami végső soron jár számos kudarc és a psziché. És ha nem tudunk létrehozni egy időben a légzése, az ügy válik a fő probléma - mi elveszti a képességét, hogy megbirkózzon a félelmek, fiziológiailag készül termékeny talajt számukra.
A könyv „Boldog saját kérésére” megtalálható részletesebb beszámoló a levegőt és szerepe az érzelmi állapotok, valamint, hogy megtudjuk, hogyan lehet elérni ebben a fontos kérdésben maximális hatás érdekében. Itt fogunk összpontosítani, hogyan lehet elérni nyugodt az idegeket egy légzőgyakorlat. Azonban a fenntartás, ez légzési technika fontos azokban az esetekben, amikor meg kell szelídíteni a „dühöngő” a vegetatív idegrendszer és e nélkül nehéz megbirkózni a félelem.
Share az oldalon