Nagyon finom húsmentes saláták

Nagyon finom húsmentes saláták tekinthető diétás és kalóriaszegény, így ezek a receptek hasznos lesz nemcsak a hivatalban, hanem a vágy, hogy megtisztítsák a testet a toxinok és úgy érzi, könnyű.

Húsmentes saláta tenger tintahal

• Squid (álló konzerv);
• Friss paradicsom és uborka (1 db.);
• Néhány saláta levél;
• Evőkanál növényi vagy olívaolaj tankolás;
• Kis citromlé íz;
• Só és bors.

1. Vékonyan szeleteljük a csíkokat a tintahal, vágva közepes méretű kockákra paradicsom, és egy félkört - uborka.
2. Saláta nem vágja, hogy ne fosszuk meg neki az összes levet. Ehelyett, a levelek jól mossuk. Majd egy kis szünetet a kezüket apró darabokra.
3. Miután a kapott vegyületet összetevők elő utántöltő: citromlé, vagy a csatlakoztatott olívaolajjal. A kapott töltés fűszerezett saláta.
4. Majd sót ízlés szerint, bors elkészített étel.

Húsmentes káposzta saláta koreai

• körülbelül egy kilogramm téli káposzta;
• 4-5 közepes méretű sárgarépa;
• 600 g retek;
• átlagos fej fokhagyma;
• fél csésze finomított napraforgóolaj;
• 3 evőkanál. l. ecet;
• 3 óra. L. só;
• egy teáskanál cukor és koriander;
• A Touch of Spice (élesség választani ízlés szerint).

1. Foszlány káposzta közepes méretű. Töltsük meg forró vízzel, és 10 perc után dobja ki a káposzta egy tésztaszűrő.
2. Sárgarépa, retek lereszeljük nagy lyukakkal.
3. Nyomja össze a fokhagymát a spadefoot.
4. Keverjük össze a káposzta, sárgarépa, fokhagyma és a retek.
5. Sózzuk, fűszereket, sót és öntsük az ecetet. Keverjük.
6. Melegítsük fel a vajat és öntsük a tetejére, keverjük össze saláta. Tartsa egy pár órát a szobában, majd tegye a hűtőbe.

Lean saláta zöldbab

Mi szükséges ehhez nagyon finom saláta:

• 2 kis sárgarépa;
• 2 nagy uborka;
• 2 érett paradicsom;
• 10 kis koktélparadicsommal;
• 200 g zöldbab;
• fél csésze olívaolaj;
• egy kevés sót.

1. Forraljuk a babot enyhén sós vízben, amíg nem válik puha. Cool.
2. Sárgarépa uborka foszlány egy reszelő, nem túl apróra.
3. Chop paradicsom apró kockákra. koktélparadicsommal vágva 4 db, akkor kell díszíteni.
4. Öntsük egy átlátszó réteg mély tál sárgarépát, majd paradicsomot, majd az uborkát és a babot.
5. Nem szabad elfelejteni, minden réteg sót.
6. Cseresznye a tetején díszíteni, és töltse olívaolajjal.

Be kell, hogy a saláta:

• zöld alma (jobb minőségű Symyrenka);
• néhány levél saláta;
• dió ízlés;
• 1 hagyma mogyoróhagyma;
• egy kicsit a folyékony méz;
• Néhány csepp dijoni mustár;
• 25 ml ecet;
• 3 evőkanál. l. olívaolaj;
• egy csipet sót.

1. Alma héja, vágjuk fele gyűrűk átlagos vastagsága.
2. Saláta öblítés folyó víz alatt, majd szünet a kezét a közepes nagyságú darabokra.
3. zúzott dió.
4. A töltelékhez hagymát vágjuk apró kockákra, adjunk hozzá sót, adjuk hozzá a mézet és a mustárt.
5. Fokozatosan keverjük össze az olaj.
6. Keverék, melyről kiderült, évad saláta.

Saláta, hogy a poszt a kukorica, ananász

• Bank kukorica, kényelmes konzerv is jobb, hogy, de lehet főzni, majd késsel;
• egy pohár főtt rizs;
• 6 gyűrűk konzerv ananász;
• 50 ml növényi olaj.

1. Ananász vágjuk apró kockákra, ha a bank már vágott ananász, akkor vegye csak körülbelül 100 g
2. Keverjük a kukorica, a rizs és az ananász.
3. Szezon zöldség (előnyösen olívaolaj) olaj.
4. Keverjük össze a salátát.

Húsmentes saláta gombával és tintahal

Főzni finom húsmentes saláta:

• 2 érett avokádó (kell őket kissé lágy);
• 2 uborka;
• Néhány saláta levél;
• egy kis olívaolajjal;
• olajbogyó, fél tin - Bank;
• kis kapor;
• sót.

1. Saláta vegye kezébe.
2. Távolítsuk el a avokádó héja és vágjuk apró szeletekre.
3. Ezután az uborkára is távolítsa el a héj, és vágja vékony csíkokra.
4. Arra kérünk, salátával és az olajbogyó. Megszórjuk apróra morzsolt kapor.
5. Só és kikészített olajjal.

Répa meatless tök saláta

• negyedévi átlagos tök;
• kis cukkini;
• egy pár közepes méretű céklát;
• 2 vöröshagyma;
• egy kis olívaolajjal vagy napraforgóolaj;
• só, bors.

1. Elkészítéséhez a salátát, a sütőtök vágjuk apró szeletekre.
2. Cukkini vágjuk fél gyűrű.
3. Céklát vágjuk apró szeletekre.
4. Hagyma vágva 8 db.
5. Minden zöldség teríteni egy sütőlapra, és süssük 40 percig 180.
6. Zöldség, hogy egy tálba, sózzuk vajjal, és meghintjük fűszerekkel.

Répa saláta gombával

• 2 kis répa;
• 8 nagy gomba;
• 2 friss füge;
• Néhány szál rukkola;
• kis fenyőmag;
• 1/3 verem. olívaolaj;
• kis folyékony méz;
• egy kis citromlé;
• só, bors.

1. Főtt cékla, héja és vágjuk szeletekre.
2. Gomba vágjuk szeletekre, és megsütjük.
3. Ábrákon osztva 6 rész.
4. Fenyőmagot száraz sütőben.
5. Keverjük össze a hozzávalókat.
6. Hogy betöltse a mix olívaolaj, olvasztott méz és a citromlevet.
7. Töltsük fel a kapott salátaöntet.

Saláta krutonnal hozzászólásra

• 2 szelet kenyér;
• fél csésze bab;
• 1 sárgarépa, nem túl nagy;
• egy kis szójaszósz;
• kis fej vöröshagyma;
• 1/2 verem. bármely növényi olaj;
• sót.

1. Kenyér vágott négyzetek mérési 1 1 cm-es, és öntsük a sütés. Melegítsük elő a sütőt 250, és helyezze a kenyérsütés 5 percig. Crackers kész.
2. Chop hagymát félgyűrűt és megsütjük egy kis olajat, amíg megpuhul.
3. Sárgarépa karaj egy reszelő vagy élelmiszer-feldolgozó és megsütjük, amíg puha is.
4. Bab forrni enyhén sós vízben.
5. Hozzávalók együtt.
6. Pour szójaszósz.
7. Tálalás előtt kissé felmelegítjük.

• Néhány saláta egy salátát, és néhány a kínálat;
• 2 szelet kenyér;
• 2 érett paradicsom;
• zöldek, kedvenc;
• gerezd fokhagyma;
• 10 db. dió;
• olívaolaj;
• fél citrom;
• só ízlés szerint.

1. Grind a kenyeret apró kockákra és megpirítjuk a vajat.
2. Half saláta vegye kezébe, a többit a takarmány.
3. Zöldek apróra vágjuk.
4. Fokhagyma apróra vágjuk, bármely megfelelő módon.
5. Közepes méretű paradicsomot kockákra vágott.
6. Minden mix.
7. Ezek sózzuk, beletesszük a fűszereket, és nyomjuk össze a levet egy citrom.
8. Saláta fel a saláta leveleket.
9. A végén díszíteni kekszet.

Kapcsolódó cikkek

• Nagyon finom húsmentes saláták 12 receptet, hogy fog tetszeni mindenkinek

• Fűszeres uborkasalátával - nagyon finom

• Saláta zöldbab - ízletes és jó az idegeknek recept fotókkal és videó