Mi van, ha nem lélegzik, vagy lélegzik rosszul nos_
Nagyon gyakran volt már probléma a torkán. És mindez azért, mert az a tény, hogy felbomlott orrlégzés, légzési szétnyílt ajkát. Nyáron még valahogy sikerült nélkül élni betegség. De az ősszel és tavasszal az élet minden volt, hogy a megfázás és az ember torkát. Arra a kérdésre, hogy mi a teendő, ha rossz dishit orr, megfordultam, hogy egy jó homeopata (egy csodálatos orvos!), Aki azt javasolta, hogy amellett, hogy a gyógyszerek nem torna megszerzése ingyenes orrlégzés. És ugyanakkor, azt mondta, nem tudok csak „tanulni lélegezni, de még egy kicsit pomolodeyu - néhány ránc a szája körül eltűnnek.”
Természetesen a második felében ez a kijelentés, én azután egy mosoly. De a javaslat vált napi testmozgás csinálni.
1. Nyomja meg és tartsa lenyomva a jobb orrlyuk, hogy az orrsövény és egyenletesen lélegezni csendben elhagyta a fele az orr (3060). Ismételjük meg ugyanezt a másik felét. Eleinte én lélegezni az orrán keresztül volt nagyon nehéz, ezért időről időre, én belélegezni-kilégzés száját.
2. Lassan belélegezni az orrát. ahol az orr szárnyakat kell terjeszteni mély belégzés után leghosszabb levegőt az orron keresztül. Ismételje meg 3-4 alkalommal időközönként 3 másodpercig. Száj lehet egy kéz „hogy tartsa a” zárt.
3. Vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül. Kilégzés - szaggatott a jobb sarokban a száját. Ismételjük de kilégzés - a bal szög a száját. Száj ugyanakkor egy kicsit ferde, de bemelegítő „öregkori” ráncok a száj körül.
4. Vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül. És tartsa vissza a lélegzetét (az arc izmok megfeszülnek, és a vér rohan az arcon). Aztán anélkül, hogy a kilégzés, fújja az arcon a tömött szájjal, miután pár másodpercig kilégzés élesen a száján keresztül. De azt mondom, (saját tapasztalat tudom) - kénytelen orrlégzés szédülést, a hajók az agyban zajlik fokozott véráramlás.
5. Mielőtt elkezdené fel az ajkak toll. Azt, hogy az aktív levegőt orrát, majd kifújta a levegőt az ajkak nyomja vissza a pelyhes is. Akkor is kap, és hajt a toll a szobában.
6. visszahúzása arca között befelé a felső és alsó fogak, így belélegezni az orron keresztül. Néhány másodperc, akkor le kell fagyasztani, majd kilégzés az orron keresztül.
7. Lips somknite. Fújjuk arcon és a „sürgetni” a levegőt a száj, mintha öblítjük fogak. Vegyük a normál helyzetben. Ismételjük meg többször is.
8. Vegyél a szájban ceruza és festék őket minden betű vagy szám a térben a légzés az ilyen pillanatokban válik önkéntelen „íj”.
Ahhoz, hogy megértsük, mi orrlyuk légzés, mint én óra után a csúcsa az orr tálca kis tükröt. Legnagyobb permete foltok közelében mindkét orrlyukba tanultam melyiküknek kell több figyelmet kell fordítani.
Ez már több hónap eleje óta a tanulmányaimat. Lélegezz az orron keresztül könnyebb. Örülök a képzés hatékonyságának teljesen nyilvánvaló.
Remélem, hogy most már tudja, mit kell tennie, ha az orra rossz lehelet.
Kapcsolódó témák cikkek
A legjobb természetes nátha - Hatékony jogorvoslat és gyógynövények
Atherosclerosis kezelésében érrendszeri népi jogorvoslati az otthoni
Az egyik legjobb a hagyományos gyógyászatban érelmeszesedés az alsó végtagok a gyökere Dioscorea kaukázusi. Csinálok a gyökér tinktúra és kenőcs, amelyet akkor kell használni egy időben. Tinktúra 100 g száraz 50 vagy g.
Hasznosabb, mint egy görögdinnye. olvasók tapasztalata
Gyermekkorom óta szeretem a görögdinnye, bár ritkán evett ilyet. És most, még az északi városok görögdinnye szinte egész évben. De ez a baj, azt hiszem. Jobb gyümölcsöt enni idényében, így nem vegyi bennük nem volt, majd helyette.
Mennyire hasznos sárgarépalé. olvasók tapasztalata
Az ifjú, tanulmányaim során azt állást ajánlottak éjjeliőr előkelő üzletek. A munkám nem volt könnyű - Nem használt éjjel aludni, annál aznap terhelés az intézetben nem volt gyenge - és megkérdeztem egy csomó, és.
Répa juice a magas vérnyomás
Költözése után az északi vidékeken az éghajlatváltozás I emelkedni kezdett nyomást. Elkezdek gondolkodni állandóan az egészsége, mert én már 62 éves, közelgő öregség. És úgy döntöttem: nincs ok, hogy ne adja meg. Az első ...