Megelőzése visszér, megelőzési technikák, masszázs, gyógytorna gyakorlatok
Megelőzés visszerek lehetővé teszi a nők, hogy elkerüljék a súlyos szövődmények, mert teljesen megszabadulni a visszér nem lehetséges. Működési módszerek lehetővé teszik elfelejteni a betegség egy ideig, de a betegség kiújul könnyen megakadályozása nélkül.
Hogyan lehet megelőzni a visszértágulat kialakulását, ajánlások megelőzésre
Megelőzés visszerek kell átfogó változtatásokat kell vonatkoznia életmód, étkezési szokások, sajátosságok munka és a pihenés. Az egyetlen módja lelassítani a betegség előrehaladását vagy teljesen megakadályozza annak előfordulását. Az alábbiakban néhány javaslatot megelőzésére visszerek.
Kompressziós terápia, amely viselni egy speciális kompressziós harisnya (harisnya, harisnyanadrág), akkor csak el kell távolítani az éjszaka folyamán.
Megtagadása viselni kényelmetlen, szűk cipők és magas sarkú (a maximálisan megengedett Sarok magassága 5-6 cm), lapos használni ortopéd talpbetét.
Ruházat is nem akadályozhatják a mozgások ellenjavallt visszeres zokni, harisnya és harisnya nylon.
Amikor visszerek ellenjavallt zokni vagy harisnya viselése feszes rugalmas szalagok.
Ellenőrzése a teste súlyát, mert az elhízás kiváltó tényezője a visszerek.
Próbálja meg elkerülni a megfázást és a túlmelegedés a test.
Elmulasztása a rossz szokások, a dohányzás, az alkohol károsodott érfalban.
Felszámolásáról inaktivitás intelligens motor és a fizikai aktivitás, nyugodt, de a hosszú séták (szükséges 40 perccel lefekvés előtt), a fizikai gyakorlatok, testmozgás (úszás kerékpározás, aerobik, futás).
Korlátozás és teljes elutasítása a túlzott testmozgás, melyen nagy táskák, stb Ez negatív hatással van a vénák és az erek.
Rendszeres lábápolás - egy fontos pont a megelőzés visszér (forró fürdő sóval tűlevelű, kontraszt zuhanyok, lábápolás).
A profilaktikus erősítése vénás falak orvos írja elő phlebologist speciális készítmények és vételi áramkör. Akkor használható és hatékony népi jogorvoslat. Itt egyikük - egy ital készült a szerecsendió. Annak előkészítéséhez 1 óra. L. szerecsendió por öntsünk 200 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk 10 percig, majd hozzáadjuk 1 óra. l. méz. Ital 100 ml reggel és este.
Székrekedés gyakran szolgálnak kiváltó tényezője a vénás elégtelenség, ezért fontos figyelemmel kísérni a rendszeresség székletürítés, a székrekedés akkor jelentkezik, ha az konzultáljon orvosával, hogy azonosítsa az okokat és azok megszüntetésére.
Választható foglalkoztatás, nem jár meghosszabbított tartózkodás a lábad, vagy ül, valamint a nehéz fizikai aktivitást. Ideális. Ha a nap folyamán azt a lehetőséget, hogy feküdjön le lábbal emelkedett. Ha azonban a munka egy hosszú tartózkodás ülő helyzetben van, használjon lábtartót minden másfél óra, kelj fel és járj körül az irodában, meg tudod csinálni néhány felülést, általában betölteni az izmokat, és megszünteti a stagnálás a vér a vénákban. Különösen hasznos ez a gyakorlat: az első emelkedik a lábujjakon, akkor sarkú vagy séta a helyszínen Nagy térd. Ne üljön a helyzetben a lábát a lábát, ebben az állapotban vannak nyomva az erek, így a vér stasis, és ennek következtében az előfordulása visszér.
A krónikus fáradtság, stressz, ideges feszültség felkeresni egy neurológus foglalkozni olyan feltételek lehetnek provokatív oka visszér.
Táplálkozás megelőzésére visszerek
Masszázs hatékony megelőzésére szolgáló eljárás visszerek
Egyszerű önálló masszázs a lábak - kiváló módszer, hogy megakadályozzák visszerek, beleértve a diagnózis nem születik, de a betegség előrehaladtával komplikációk nélkül. Masszázs hold után 5 percig komplex gyógytorna fény simogatás ragadós felület irányába a láb felé az ágyék. Ez a masszázs jól kiegészíti kézi masszázs az ágyéki (végzi Specialist), amely stimulálja az idegvégződéseket, és megakadályozza a stagnálás.
Megelőzése visszér, hatékony gyógytorna gyakorlatok
Osztályok megelőzésére visszerek azonnal meg kell kezdeni, és ébredés után, miközben még az ágyban. Eleinte, körkörös mozgást a láb irányába jobbra és balra, majd erősen húzza a zoknit a saját, majd neki. Akkor meg kell felváltva könyök és kiegyenesedik a térd és a csípő ízületeit. Miután az egyszerű, de nagyon fontos feladat - „kerékpár” (5 perc, az alsó a lábad, annál jobb). Jó gyakorlatok „nyír” erek „olló”, hasznos nyújtás. Csak akkor tud felkelni az ágyból.
Ez a gyakorlat javítja a kiáramlás a vénás vér, csökkenti a duzzanatot. Ahhoz, hogy végre azt reggel és lefekvés előtt 10 percig. Kötelező az éjszakai lábához feküdt egy tekercs a lehető napközben szüksége van egy pár percig, hogy tartsa a lábát egy emelkedett állapotban.
Hogyan válasszuk ki a nyughelyet Visszerek
A hajók és a vénák negatívan reagálhat hőmérséklet-ingadozás és a légköri nyomást, így az emberek a visszerek nem ajánlott megváltoztatni a klíma, még néhány napig. Javasoljuk, hogy előnyben részesíti azokat a helyeket legközelebb a klíma a lakóhely.
A fenti egyszerű irányelvek segítik nem csak a betegségek megelőzése, hanem megállítani a progresszió a betegség és szövődményei (fájdalom a lábak, fekélyek, stb), hogy erősítse érfalak és javítja a vénás vér áramlását.
Emberek, akik szenvednek visszér, trombózis kockázata vásárlást. Gyakran, visszértágulat vérrögképződés, vagy vérrögök, van vénagyulladás, vagy trombózis, a kockázata vérrög a vénákban és a közlekedési elzáródás, halálhoz vezető. A formáció a vérrög a mély vénák nem látható, de megnyilvánulhat formájában duzzanat és állandó fájdalom a része a láb, ahol ez található. Ebben az esetben, a megjelenése ilyen tünetek esetén azonnal orvoshoz kell fordulni, és nem saját gyógyít.
Ha a diagnózis „visszerek” és még fel használt scleroterápia betegek mellett a betegségek megelőzésére van szükség évente egyszer, hogy látogassa meg, és töltsön phlebologist ultrahang vénák. A nap folyamán, a legfontosabb vénák szabadulni a stressztől.
Ez azért van, mert a kezelés hosszú, szükséges, hogy komolyan megközelíteni a választott gyógyszer. Nem viheti kockázatok vásárol gyógyszert, kétes minőségű mint a generikus vagy elavult rutinok. Csak a modern venotoniki a diosmin lehetne egy igazán figyelemre méltó hatása, és ezek közül is flebodia az első helyen - ez a legmagasabb dózis diosmin, ami miatt meg kell inni naponta egyszer, nem pedig kettő - három.