Így a derék, hogyan kell csavarni a karika - a fogyás - blogok - Ile de Beauté - Parfüm és kozmetikai bolt
Szeretnék egy vékony derék. Nagyon. És lehetőleg nem sok erőfeszítést. És az anyám (általam már torkig az nyafogást) felajánlotta a régi szovjet ügynök a derék -, hogy csavarja a kengyelt. Minden buzgósága Rohantam ajánlásai végrehajtása érdekében. De az egyetlen hatás, amit tett kiderült, hogy véraláfutás. Végtére is, még egy ilyen egyszerű szimulátor, mint a Hula Hoop. Be kell, hogy képes legyen használni. Szóval
Hogyan kell bekapcsolni a karika
Ahhoz, hogy megvédje magát a kedvenc zúzódásokat. Meg lehet viselni szülés utáni kötést, vagy egy sport termopoyasov. Forgasd meg a karika van szüksége éhgyomorra. Mielőtt elkezdené képzés, tanácsos „hogy zárják ki a gyomor felesleges levegő” segítségével légzőgyakorlatok. hogy a „nagy levegőt”, majd - egy erős lélegzetet, majd kilégzés az összes levegő élesen. És így 3-4 alkalommal. Mindezt anélkül, hogy vár, amíg belégzés szükségességét orr és kilégzés - száját. Azt mondják, hogy azért, mert ez jobban dolgozott ki a hasizmok (és azt hittem, hogy a karika csak segít, hogy „megtörni” a zsír a derék).
Spin a kengyelt kell szigorúan az óramutató járásával megegyező irányban (ahelyett, ahol ez szükséges). Kiinduló helyzet. lábbal (.), kezét a feje mögött, egyenes háttal. Ebben csak forgassa a derék karika (által leírt kört a derék, legkisebbnek kell lennie, amennyire csak lehetséges). Mellkasi és csípő a forgatás nem alkalmazható. Meg kell mozgatni olyan lassan, hogy nem fáj a hátad.
És ami a legfontosabb - hogy ne legyen egyszerű fém „eszköz a fogyás a szám” (ahogy nevezték a filmben Gas Station Queen). A modern pakolás, masszázs speciális elemek (amelynek köszönhetően sport edző kezdett kinézni, mint egy fegyver inkvizíciós kínzás).
Ez hogyan. Valahogy megszoktuk, hogy tegye a láb váll szélessége egymástól, sőt kell őket össze úgy, hogy amikor a forgatás karika derék le egy teljes kört. Ez sokkal nehezebb - alacsony forgási sebessége a karika minden alkalommal igyekezett, hogy csúszik a térdén (mert a tervezés és a súlya, úgy fájt). És az ára gyorsul, és én most kezd rázni egyik oldalról a másikra. De a zenekar váltotta be a védelmi szerepét! Valóban, a képzés zajlott, nem annyira fájdalmas, és zúzódások, nem nézem.
Tehát csomagolja és speciális kozmetikai termékek tökéletesen működnek szinergiát. Edzés előtt lehet alkalmazni, hogy eszközöket, amelyek segítenek lebontani zsírt például Profil Minceur Non-Stop ReleaseContouring GELOT Yves Saint Laurent.
Miután - eszköz a bőr rugalmasságát. Uvlazhnyayuschayaemulsiya dlyatelaot Dior tökéletesen táplálja, kisimítja és hidratálja a bőrt, és bár a súlya csökken, a bőr nem veszít hangot.
osztály! most fogom tudni, köszönöm!
de mondd meg, hogy mennyi időt naponta töltesz a hula abroncs? és mi a siker?)
)) Szívesen! Időt, mint amennyit tudok, de mindaddig, amíg kiderül, nem több, mint napi 10 percet (számlálás ma). Túl nehéz nekem adni a „helyes” torziós (a szokásos karika sokkal mivel könnyebb). Nem zúzódások (ami tetszik), oldalsó fáj (ami szintén valószínűleg egy jó dolog). Tetszett, hogy a bőrt kezdte meg, miután az anti-cellulit termékek (a szabályok szerint, meg kell alkalmazni masszírozza a bőrt, hogy ráveszi a karika)
De néhány előrelépést mennyiségének csökkentése beszélgetési idő előtti.
A gyermekkori emlékezett :-))) Van egy egyszerű hétvégi ház régi fém - csavarja csak egy roham nosztalgia. de olvasni, tűnődtem. Valahogy óramutató járásával megegyező kényelmetlen, I óramutató járásával ellentétesen twist :-)))
Azt megosszák tapasztalataikat. Tavaly, hirtelen akarta hagyni, hogy egy markáns derék, amit én különösen nem „szenvedett”. Vettem egy egyszerű súlyozott fém eszköz karcsú alak nélkül modern harangok és a síp. És elkezdett fordulni munka után vacsora előtt 5-15 percig (attól függően, hogy a kívánságait és jólét). Tegye a lábát váll szélessége egymástól, csavart az óramutató járásával ellentétes obrtsch és mozgott, amit csak akartak. Ie Ezzel én kényelmes, hogy az edzés szórakoztató. Az első napon, tapasztalatlanság töltött hatalmas zúzódás a combján, de az intuíció elmondta, hogyan csavarja, hogy ez nem történik meg újra. Eredmény - 3 hónapos szép sima sziluettje a la homokóra. De nem volt a fogyás. Nos, kivéve, hogy 1-2 kg. Csak kérelmek egyenlő pontos kontúrok a derék területén.
Hősi nő! ))) „De az intuíció elmondta, hogyan csavarja” -, és hogy van ez. ))
igen ahogy csavart :))))) Csak próbálja csomagolja nem csúszik a deréktól a csontok a csípő és a has. Amikor a készség nőtt :))) Megtanultam, hogyan kell dolgozni a derék, hogyan kell mondani, hogy minél szélesebb körben. Ie Tudnék fordulni a karika magas, közel a széleit, és csökkentheti - jobbra fent a kiálló csontok mellett a hasa. Hogy a zsír nem „fut át” egyik helyről a másikra.
A gyomor torziós eltávolítják?
Engedjék meg, hogy megoszthassuk szerzett))) Körülbelül két évvel ezelőtt vettem magamnak ugyanazt a karika, hogy a kép (ez még mindig a timer és kalória számláló). Megfordult a Lena - minden irányban, a lejtők és kivül, karika, meglehetősen nehéz és képzetlen test tartani az első helyzetben egy lehetetlen feladat, őszintén szólva - van legalább egy-két percig az oldalán tartani anélkül, hogy leesne. Minden rendben volt, de miután a második gyakorlat reggel, én magam féltem - állat színjátszó származó zúzódások. Összegzés - még egy kötést nem fog megmenteni, ha szorosan egymás mellett elhelyezkedő erek, vagy valamilyen más probléma velük (és úgy), és részletes vérömleny vezethet tragikus következményei (((Ez jobb, hogy vesz egy közönséges, vékonyabb, fém, és hogyan barátom töltse meg a folyami homok a gravitáció - szigorúan formálja a derék, erőfeszítés nélkül a csontok kiálló előtt, és olcsóbb rendelni.
Mintegy homok - egy jó ötlet! Köszönöm))) Egy egészségügyi - igen, lehet tréfálni. Általánosságban elmondható, mielőtt az ilyen vállalkozás által hivatkozott ha nem adja át orvosi vizsgálaton, akkor legalább látod a terapeuta a recepción. Az edzőm megtanulta a közelmúltban, hogy én „nem segít jött” - ilyen. Azt mondta ki a szavakat (az én szókincs még csak nem is szinonimák). Most megyek az orvosok - még a küldetést.
Azt tudomásul veszi, és megy az erkélyre ugyanezen abroncs. talán tudok csinálni?!
Lányok, én csavarja hula-abroncs. Elején két évvel ezelőtt. Sőt - a zúzódások voltak. De mentek is, ha abbahagyom fordulni, és menjen vissza csak három hónappal később. Most vette észre, hogy a fajta dolog. mert csavarja ki szokás csak egy irányban (jobbra) a csípőm, és légy egy kicsit más. Ezért azt javasoljuk, hogy kapcsolja be mindkét irányban. Ez lehet 1 nap az egyik, a másik - a másik. Jobb vagyok 15 percet naponta.
És van egy karika-edző teszi a test GYMFLEXTOR)))
Anyaga rendkívül tartós erősített gumi. A belső üregét a levegő szivattyúzzák. szimulátor tömeg 3 kg volt. Puha, nem zúzódások és a fájdalom. Mint és mit tud kezelni, és rázza a lábát, és ha unatkozik hűvös))). Ár azonban körülbelül 1900 rubelt (((.
És én nem kap egy karika csavar ((esik, és minden ((próbáltam egy hét - több mint 2 kör nem működik -, amit eldobnak.
a „szigorúan az óramutató járásával megegyező” - Remélem, ez egy vicc? éppen ellenkezőleg mindig azt egyenlő időt és csavar óramutató járásával óramutató járásával ellentétes irányban, így az izmok kapnak még terhelés és a jobb és a bal oldalon.
mint ahogy van olyan vélemény, hogy a nehéz karika egyszerűen káros, ha egy hosszú ideje, hogy forduljon, akkor harcolni ki a belső szervek maguk, és a fény, éppen ellenkezőleg, a hatás sokkal jobb - ez nehezebb megtartani a tehetetlenségi kevésbé fejlett izmok (a nehéz proximity hatás több, mint egy masszázs). Van egy könnyű műanyag borítót, és később megjelent új keletű potméterek és néhány számláló. fáról nem soha nem is volt, de az a tény, hogy a gombok vissza elkezdett fájni, ezért vettem le őket (az ütközéseket), majd eltávolítjuk, amennyire csak lehetséges.