Jóga a gerinc népszerű technika
A modern élet, az emberek mozognak nagyon kevés. A nap nagy részében, a legtöbb ember azt hiszi, ülő helyzetben. Különösen akut az utóbbi években ez a probléma már megérintette a gyermekek töltenek sok időt előtt TV képernyők és a számítógépek. Ennek eredménye az életforma válik patológiai a gerinc. Ez akkor fordulhat elő formájában különböző betegségek a mozgásszervi rendszer. A helyzet javítására nem csak az egészségügyi szakemberek, hanem önállóan. Erre a célra alkalmazzák ezt a módszert a kezelés gerinc jóga.
Annak ellenére, hogy sokan nem bíznak a nem hagyományos kezelések, jóga nem képes kárt okoz a szervezetben, ez befolyásolja a hátizmok és más testrészek, ezáltal növelve a gyógyszerek hatásosságát.
Jellemzők jóga
Megszüntessük a betegséget ezzel a módszerrel az emberen múlik. Tehát úgy jógaoktató. Úgy tervezték, ez az összetett volt az ókorban. Azonban sok száz éve van javára ezt a kezelést, mint a gerinc yogaterapiya.
Jóga egyaránt használják kezelésére és megelőzésére a betegségek a mozgásszervi rendszer: scoliosis, osteochondrosis, csigolyaközi sérv, a kiemelkedés a nyaki gerinc, és mások.
Jóga a gerinc és az ízületek tartalmaz egy sor olyan gyakorlatokat, amelyek normalizálják a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat, és helyreállítsa a funkcionalitást a csigolya. Az akció arra a következtetésre jutott a kanyargós testrészek és a test. A leggyakrabban használt módszer a krokodil.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy yogaterapiya gerinc viszonylag biztonságos módja gimnasztikai gyakorlatokat az összehangolás a gerincoszlop, mégis számos ellenjavallat. Nem javasoljuk, hogy az emberek, akik a rák, a fertőzés a rendszer a csont- és izomrendszer, vagy hátsérülés.
Szintén tilos jóga képes kritikus súlyosbodása krónikus betegségek, a rehabilitációs időszak a műtét után, emelt testhőmérséklet és abban az időben a menstruációs ciklus.
Ezek az intézkedések az óvatosság annak a ténynek köszönhető, hogy a végzett jóga kanyargó, használt kiegyenesíteni a gerinc és az ízületek a nyújtás. Technikák, mint a krokodil, okozhat kárt a szervezetben jelenlétében ezekben a betegségekben.
Tippek kezdőknek
Jóga meglepő módon hátad kezelést, amely egyesíti a mentális és fizikai terápiát.
Ezért, hogy vegyenek részt, ez hasznos, hogy bárki, akinek nincs specifikus ellenjavallatok. Jóga ajánlott kezelésére gerinc sérv, osteochondrosis és kiemelkedés.
Az első jóga, kívánatos, hogy végezzen egy oktató kezdők számára, mert van egy speciális csomag, amely csak állt testhelyzetben. Minden gyakorlatok a hátsó, amelynek célja a terhelést, a nyaki, háti és ágyéki gerinc, el kell végezni fokozatosan. Meg kell nagyon óvatos, mert a problémát súlyosbíthatják.
Kezdőknek, fontos figyelembe venni azt a rugalmasságot, az ízületek, valamint, hogy mennyi a betegség kialakulását. A komplex, amely magában foglalja egy programot a kezdők, elkerülve a törési veszélye a szövetek és a gerinc túlterhelés.
Végezze első leckéket egy sor krokodil, vagy más módszerrel, ajánlott a szakértő azt is, mert az emberek csak most kezdenek, hogy vegyenek részt yogoterapiya, nincs megfelelő koordináció. Downs és erőteljes csavaró sérülésekhez vezethet, amelyek súlyosbítják a helyzetet a porckorongsérv, kiemelkedés a nyaki gerinc, osteochondrosis és más betegségek a gerinc.
A hatás a jóga a gerinc
A jóga egy több tornaterem összetett. De ez az ősi módszer az önfejlesztés, vannak gyakorlatok, amelyek egyértelmű fókuszt. Kezelése vissza rovására hatásainak egyes ászanák, amelyek erősítik az izmokat az egyes gerinc, stretching az ízületeket és elősegíti a megszüntetése lemez kiemelkedés. Ez magában foglalja a Crocodile légzőgyakorlatok és a fizikai aktivitás. A fő mozgások a torziós.
Miután több hónapos jóga, a betegek kezdik ünnepelni hiánya fájdalom gyulladt részein a mozgás, és vannak jelei a gerinc összehangolás.
Szabályok végrehajtása ászanák
Nem lehet kezelni ászanák könnyedén. Helytelen cselekedetek, nem csak nem adja a várt eredményeket, hanem az is árt. Alapvető ismeretek ilyen terápiát kell kezdeni a tanulmány a jóga szabályokat.
Mielőtt elkezdené az edzést, meg kell, hogy konzultáljon egy szakértővel ellenjavallat. Oktató, segítő elvégezni a gyakorlatokat, tisztában kell lenniük a betegségek és a beteg. Lehetetlen, hogy végre a ászanák idején a kritikus állapotban van. Ez megtiltotta a fájdalomcsillapítót. Stressz az ízületeket és az izmokat fokozatosan növekszik. Minden gyakorlatokat végeznek simán. Nem lehet továbbra is jár, ha van fájdalom.
Sokan azt hiszik, hogy a kezdeti szint azonnal eredményt, de a hatás a jóga csak úgy lehet elérni, ha a gyakorlatokat minden nap.
Jóga kezelésére használják hatásainak a kiemelkedés a nyaki gerinc, porckorongsérv lemezek és a degeneratív betegség lemez. Leggyakrabban, az egyes esetekben választott egy bizonyos módszer. A legnépszerűbb a gyakorlatok összehangolása a hátsó, ami fejlett Leonid Gartsenshteyn, Andrej és Tatiana Lipen Dudin.
Szintén népszerű yogaterapiya a betegségek a gerinc, amelyek felvette a ászanák komplex Merkulov. Mindezek gyakorlatokat lehet végezni otthon. Merkulov felvette különleges ászanák, hogy a munka hatékonyságának javítása érdekében a gyógyszeres kezelés során kiemelkedés vagy porckorongsérv lemezeket.
Fizioterápia eltávolítását foglalja magában a kritikus állapotban a betegség, és a megelőzés a gyulladásos folyamatokat a mellkasi, ágyéki és nyaki gerinc.
Gartsenshteyn
A technika, amely azért jött létre Leonid, akkor végre magad. Leonid Gartsenshteyn gyakorlott jóga több évtizeden keresztül. Ő gyakorlatok célja annak biztosítása, hogy a hát nemcsak egészségesnek tűnnek, de nem is szenved különböző betegségekben. Jóga tanfolyam, amely létrehozta Leonid Gartsenshteyn, lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kiemelkedés a háti vagy nyaki gerinc és visszaállítási gerinccsatorna, sérült osteochondrosis.
Andrew Lipen, nem jóga több mint tizenhét éve ajánlja során torna elemekkel pihenést. Ezek alapján megy a megfelelő légzés és helyreállítása a rugalmasság, amely elveszti a gerinccsatorna deformáció során. Ászanák használó Andrei Lipen, benne integrált természetesen élő létrehozott nem is olyan régen. Minden mozgás által végzett könyv, ami meg van írva Andrey Lipen, használt szintező hátsó gerincferdülés és kezelésére kiemelkedés mellkasi osztály.
A technika, amely része a helyes légzés, gyakran ajánlott a terhes nők pihenni a hátizmok, valamint a gyermekek. Ez torna a légzés pihenés tette a kritikus időszakban súlyosbodásának.
Tatiana Dudin biztos ászanák, amit javasol, hatással lesz az is, hogy a hátad már teljesen felépült. Ahhoz azonban, hogy megszüntesse a tünetek, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a kiemelkedés, osteochondrosis és más betegségek érintő gerinccsatorna, szükséges, hogy egészséges életmódot.
komplex élő
Annak ellenére, hogy számos különböző kezelési módszerek jóga, az utóbbi időben egyre több komplex tanfolyamok. Nem is olyan régen, a tanfolyam alapján jött létre a nevét Live. Elmondhatjuk, hogy a Live egy univerzális módon yogaterapii.
Még ha a probléma a kiemelkedés a gerinc, a Live segíthet megbirkózni nem csak a tüneteket, hanem a betegséget. Is képes gyógyítani élő, a jóga a gerinc sérv. De a leghatékonyabb során élő és osteochondrosis.
Az általános működését yogaterapii
Mindazok ászanák, amely elvégzi az életed megváltozott, és gerincferdülés, kiemelkedés, sérv és egyéb betegségek, soha ne zavarják. Módszer létre Tatyanoy Dudinoy és más include népszerű gyakorlat krokodil. Ha bármilyen betegség krokodil képes helyreállítani a keringést. Ez krokodil normalizálására használható funkciók elvesztése hátad alatt deformációs folyamatok a gerinc.
Ellentétben a legtöbb ászanák, beleértve bármely fajta gyakorlat, krokodil tervezték nyújtás és csavaró az izmok segítségével a relaxáció, amelyet el lehet érni, ha visszanyerik levegőt.
Annak ellenére, hogy minden előnyét, ami megtalálható yogaterapii által kínált Leonid Gartsenshteyn módszer krokodil vagy más típusú a teljesítés során ászanákat, a kezelés szükségszerűen párosul orvosi.