Hogyan tervezze meg napját, hogy lépést tartson minden alkalommal menezhdment
Jó napot, kedves blog látogató „a mi titkunk!” Már tárgyalt, hogyan talál időt magadnak, a kedvenc - ez itt olvasható. De ez inkább az a kérdés, prioritásokat. Ma szeretnék beszélni, hogyan kell tervezni a napot úgy, hogy minden alkalommal?
Azt hiszem, sokan ismerik a helyzetet, ha nem hülye, mint, társaságkedvelő, nem lusta, de valamilyen oknál fogva a dolgok nem éppen sikeres, Bedlam otthon, a munkahelyen és folyamatosan zaparka nincs elég idő, sem család, sem a gyermekek, sem pedig a nyaralás.
De, ha úgy gondolja a dolgokat, és akkor a vállát, és az idő legyen elég, és nem úgy tűnik, hogy üljön ölbe tett kézzel, de valami mindig elfoglalt, de a végén a nap végén rájössz, hogy nem történt még a felét, hogy tervezik. Hogyan foglalkozni vele? Mi ennek az oka?
A fő oka az időhiány
A fő oka annak, hogy nem az idő, a következők:
- képtelenség, hogy megtervezzék az ügyek;
- Ismeretek hiánya, hogy összpontosítson egy dolog;
- képtelenség, hogy értékeljük az időt;
- Az képtelenség, hogy kiszámítja az erőket.
Ennek oka az időhiány egyszerű és banális: nem tudjuk, hogyan kell helyesen szervezni az idejét. A következtetés egyértelmű - meg kell tanulni szervezni magát, és az idejét.
Time - egy érdekes érték, ez az a tulajdonsága, szörnyű szakaszon, ha vár egy nagyon fontos hírt, avagy unalmas kedvelt foglalkozása, és túlzottan felgyorsult, ha sürgősen kell szednünk sok esetben, vagy ha szenvedélyesen, amit szeret. De miért minden történik így, és nem fordítva? Hogyan megtanulják használni időt takaríthatunk meg?
Hogyan kell csinálni mindent
Legyen ez a szabály, hogy megtervezze a következő napra, hétre, egész évben ... Csak regisztrál egy kényelmes egy notebook, amelyben ő hozza a „napóleoni tervek”, mert a rohanó életmód nehéz tartani mindent a feje. A lista élére tenni magát „foglalkozik a nap” - ez lehet bármilyen márkájú - túrázik férjével egy filmben, keresse fel orvosát, vagy egy beszélgetés egy baráttal.
Tedd magad egy listát a legfontosabb, de kellemetlen számodra ügyek, amelyek végrehajtása van, valamilyen oknál fogva minden alkalommal késik. Ebben a listában, felveheti és a házimunkát - akasztani egy polc, vesz egy új pan, roll up néhány üvegeket a téli, stb
Legyen ez a szabály, hogy a dolgokat a listán, mondjuk, egy minden nap vagy minden második nap, attól függően, hogy a elfoglaltsága és köre a helyzet. Kihúz ahogy ezeket a feladatokat, és látni fogja, hogy a rutin ügyek, elhalasztották évek annak a ténynek köszönhető, hogy nem akar foglalkozni velük, olvadnak a szemünk előtt. És ki nem lesz olyan unalmas betöltve házimunkát, és ez jobb tervezni igazán pihenni - egy családi utazás, találkozó barátokkal, stb Ha bármilyen további ilyen esetek ne felejtsük el, hogy vegye fel őket a listára.
Ez a lista szolgálhat egy másik listát „tartalék”, amit tehetünk a vis maior esetén. Végtére is, az életünk megtörténhet bármi - a számítógép úgy dönt, hogy gondoskodjon egy nem illeszkedő kimenet, egy orvoshoz törölték, jobb ember lesz „elzárva”, stb Ez volt akkor, és akkor meg kell birkóznia azzal a tartalék listán, annak érdekében, hogy ne érezze magát bűnösnek időt vesz el.
Inkább csak, hogy egy cselekvési tervet egy hét és egy külön lista rutin ügyek a hónapban, amelynek én kihúz tételek azok előfordulnak. Tervezze minden nap én nem szeretem, mert az a tény, hogy gyakran a tervek igazítani körülmények között, amikor is ismét át a következő napon, a csapadék elégedetlenség, vagy valami.
Ha a terv egy hétre, én végzi el idő előtt, és majd intézkedik a nyaralás. vagy rendezni azt a hét folyamán, valamint válassza a „hóbort” Ma a hangulat. Végtére is, a cél a tervezés nem vezetni magukat a keret, vagy szenvedni a tény, hogy nem minden elem készül, és megtanulják, hogyan kell helyesen rendelkezik idejével élvezni az életet, az elérni kívánt terveket.
És hidd el, ha ugyanazt az álmot az egész élet, ez nem egy jele a állandóság és elszántságot. Vagy úgy döntött, a rossz cél, vagy egyszerűen nem akarják teljesíteni kell, vagy bármit, hogy elérjék. Ne álljon egy helyen, előrelépni. Ahogy elérni az egyes célok helyébe a következő, ez a folyamat az örök, ha van egy vágy az élet, mindig van egy álom, tervek, vágyak.
A tervezés segít elérni a kitűzött célokat rövidebb ideig, és nem számít, milyen paradox hangzik, nyugodtan származó esetek kapcsán az a tény, hogy van ideje, ellentétben azokkal, akik élnek egy nap anélkül tervez semmit.
És ha nincs idő gondolkodni ezek a tervek? Mert ez az az idő, amikor eljut a cél, vagy például részt vesz a dolgokat, hogy a „robotpilóta”. Végtére is, akkor nem kell gondolni, hogyan A burgonyát meghámozzuk, vacsora - jobbra vagy balra, mosogatni, stb Mindezek után manipulációt régen kész „a gépen.” Itt van szabad ideje a meditáció.
- Prioritásainak és kiválasztása főműsoridőben
Ne vegyen be többet, mint amennyit a „carry”, ne próbálja elkapni mindent (ez lehetetlen) - vesz kezelhetetlen tervek sikerül azonnal minden területen.
Pszichológusok javasoljuk háromhavonta felül prioritásokat - család, egészség, önálló, a munka, a gyermekek, mert időről időre az egyik olyan terület lehet szükség nagyobb figyelmet. Rangsorolása - meghatározza, hogy mely esetekben a legfontosabbak az Ön számára (részére kezükben az első helyen), és mi nem, és töltik erők.
Kisvállalkozás csak később - valamikor, mielőtt azok elérnék a kezét, de most már nem prioritás.
Például, és sok barátom van negatív hozzáállás mindenféle csecsebecsékkel, amelyek nem hordozzák a gyakorlati alkalmazás, sőt, egyszerű zahlamitelyami és por gyűjtők. És ha a gyerekek szeretnek játszani velük, akkor egyszerűen áthelyezhető a játék dobozban.
Rendszeresen kell előznie a kérdést, és őszintén válaszolni: „Én tényleg szükség van rá, vagy azt csinálni, mert muszáj,” Mindannyiunknak megvan a saját ötlete adó: valaki drait lakásában naponta háromszor, a másik opupeniya részt vesz a gyermek, nem figyelt, hogy több, mint bárki más lesz távolodik a lemezéhez, új remekművek, és valaki csak kieső napok a munkahelyen, nem megfelelően odafigyel a családok és a gyermekek. Ha igennel válaszolt erre a kérdésre, ez azt jelenti, hogy valóban élvezni, ez a hívás, és meg kell tartani ezt. És ha kétség kúszott, vagy a válasz „nem”, megtekinthető a prioritások az életben, akkor csak meg kell egy kis szünetet, pihenni és vigyázni magára.
De néha annak érdekében, hogy időt, akkor csak vesz egy adott szolgáltatást, mint a száraz takarítás.
- Optimalizálása „gyártási folyamat”
Keverjük össze a dolgok, amelyek lehetővé teszik azt. Például, hogy vacsorát, és ellenőrizze a gyermek órákon.
Osszuk nagy üzleti kisebb - „víziló kell enni kis adagokban.” Ha figyelembe vesszük a házimunkát, ahelyett, hogy a heti általános tisztító, akkor távolítsa el a napi egy kiválasztott szög, amellyel akkor kevesebb időt és energiát naponta, mint a takarítás az egész lakásban egyszerre.
Ételek készíthetők egyszerre pár napos vagy hogy egy saját készítésű félkész termékek, melyek ó, mennyire eltér a boltban.
Fenntartani a rendet a fej és a munkatér, hogy rendezi.
Ne habozzon segítséget kérni, mert szerettei biztosan kész segíteni, még gondolni gyakran. Nem szükséges, hogy teher minden magára. Osszuk felelősséget a családtagok közötti - például a gyerekek, nagy öröm, hogy segítsen, ugyanakkor úgy érzi, felnőtt és felelős, a legfontosabb dolog - nem lehet a kísértés, „megcsinálom jobb és gyorsabb.”
Ne felejtsük el, hogy legyen szíves magát még a kis teljesítmények, hozzá, hogy ő felsorolja azokat az eseteket időt magadnak - uszoda, sport, látogatás a szépségszalon, fodrászat.
Hagyja magát, amit akarsz abban a pillanatban, hogy ez nagyon fontos, hogy megtanulják élvezni az életet, hogy ne húzza a kengyelt örömtelen életet.
És hogyan foglalkozik azzal a problémával, időhiány?