Hogyan megy egy pszichológus oktatási program Mihaila Labkovskogo, kozmopolita magazin
Először. meg kell értened, ha itt az ideje, hogy forduljon pszichológushoz. A legjobb dolog ebben mondják Gogol: „Ma reggel kávét inni anélkül, hogy íze.” Ilyen az élet az Ön számára megszűnt világos. Ön nem is olyan rossz. tettél. Semmi kedve. nem szomorú. állandó apátia és közöny. Ha gyakran találja magát. hogy eltűnt néhány vágyak. hogy nem érdekli, hogy kommunikálni az emberekkel. valahová menni. tenni valamit. Régi öröm nem biztató. öröm nem öröm. érzékeit eltompította. némítva.
Nem is beszélve a tényt. amikor úgy érzi, a szokatlan érzelem: félelem. szorongás. izgalom. Sok. mellesleg. apátia továbbra is úgy vélik, hogy egy alkalommal, hogy egy szakember. és a túlzott aktivitás és izgalom nem látott jeleként problémákat. Eközben a másik oldala az éremnek. és idő után a hiperaktív aktivitás továbbra is csúszik egy nagy gödör a depresszió.
Tovább feltétlen ok - ha Önnél súlyos stressz. A halál egy szeretett egy. törni egy komoly kapcsolatot. összeomlása fontos. jelentős projekt - minden, ne aggódj egyedül. Nem akarok mondani. hogy nem tudja kezelni. De miért kényszeríti magát, hogy szenved? Ez olyan, mint elviselni a fájdalmat elvet. Átadhatók. A lehet vakbélgyulladás. és ha az idő nem egy orvoshoz. halál is nagyon is valós.
A következő kérdés az, hogyan lehet megtalálni a „saját” pszichológus? Ők elváltak, mint a piszok! Az első és legnyilvánvalóbb - a pszichológus kell specializált tudás és tapasztalat. Minden más csak akkor tudjuk ellenőrizni személyesen. Meg kell kényelmes beszél ez az ember. Ha nem érzi. hogy nyomást gyakorolnak rád. ha úgy érzi, az agresszió, vagy ellenséges. ha az első ülés kezdete tanácsot - menni. Ez nem profi. Vagy ez egy profi. aki személyesen nem tetszik. Ez egy fontos pillanat. mert az emberek megszokták, hogy tolerálni kellemetlen orvosok. mindannyian orvosok társított valami fájdalmas. mire van szükség, hogy elfogadja. Pszichológus - nem ez a helyzet. A legkisebb kényelmetlenséget - ürügy leállnak ezzel szakember.
Alkalmas lesz pszichológus. az első helyen. hallgatni fog. megszakítása nélkül. A második pont - ez valóban érdekel a történet. És meg kell érezni. megbízik a személy. készen áll, hogy elmondja neki az igazat. nem próbálják jobban néz ki. mint amilyen valójában. Nem akarod, hogy kell készíteni neki. Meg kell kényelmes.
Eljáró készségek: hogyan kérjük valaki használ színházi technikák
Vigyázz a szádra: hogyan kell kommunikálni az emberekkel. Önnek minden szeretett
Következő. talán. a legfontosabb szempont. Legalább a harmadik látogatás (nem később!), Meg kell érezni a hatását a munkát. Természetesen. A problémát nem lehet megoldani, három ülés. De meg kell jobban érzi magát. kell kezdeni a pozitív trend. Nem hiszem, hogy a hosszú távú terápia. Barátom ment kezelés 6 év. Ez a vége. elkezdett inni. felmondott, és kezdett el járni pszichiáter nem 1 alkalommal hetente. hanem kétszer. Meggyőződésem, hogy egy hónap kell a kezelés már kézzelfogható eredményeket. Ha nem hozza - változtassa meg a pszichológus.
Itt egy példa a tisztán orvosi: tegyük. egy személy hőmérséklet 38,5. Az orvos ad neki egy pirulát lázcsillapító. Miután 2 Chasa intézkedéseket hőmérséklet újra. majd 36,6. Mit jelent ez? Tablet működött! Ha 2 óra elteltével a hőmérsékletet # 8209; még mindig magasabb, mint a normális. ez világos számunkra sugallja. hogy a tabletta nem segít az egyes betegeknél. vagy hamis. vagy ez nem egy lázcsillapító. Mindegy. ha az orvos meg akarja gyógyítani a beteget. ő adna neki egy másik gyógyszert. Egyetlen épelméjű orvos nem lesz nehéz, hogy a beteg a gyógyszert. ami nem segít. És ha úgy tetszik. épelméjű beteg maga menekül egy másik szakember. Ugyanazzal a pszichológus. Ha nem lesz könnyebb. pro változhat technikával. valahogy beállítani a munkamenet. meg kellene mondani. hogy egy adott módszert a „kezelés” nem segít, és akkor elmegy egy másik szakember.
Mi akkor is figyelmezteti: real pszichológus nem határozza meg a frekvenciát a látogatók. ez határozza meg Önnek. Ön dönti el. mész hetente egyszer vagy három. talán. havonta egyszer. Csak tudod. hogy mennyi idő kell, hogy tükrözze az ülésen. mondta neki. A problémák vannak érzései. Ha a pszichológus azt mondja. hogy szükség van bütykölni legalább egy évig a problémáját - menni. Ha azt mondta a pszichológus. meg kell felelniük legalább hetente egyszer - menni.
Most erről. hogyan kell a segítségével egy pszichológus a lehető leghatékonyabban.
Először. készítsen egy beszédet. Még tanácsolom, hogy írjon le mindent egy darab papírra. A folyamat során a leíró probléma, akkor jobban felépíteni azt a fejedben. elválasztani a fontosat a lényegtelen. öltözteti az érzéseit szavakba önteni. Ez fontos. és ez nagyban megkönnyíti a munkát végzel. és pszichológus. Igen. sok, elvileg azt is nehéz megfogalmazni önmagát. ez nem így van. de ez nem szörnyű: ez legyen zavaró. hagyja elkezd egy történetet az ő gyermekkorában. Amíg írsz. Te magad mondtad. ahol a felesleges részek. és hol beszél, az nagyon fontos. Ne lepődj meg. ha találsz. hogy nem az, amit valójában zavar. mit gondolt. ez gyakran előfordul.
Ha le a problémát nem működik (a szokásos eset során depresszió), írj kérdéseket. Mit kérdeznél egy pszichológus. Ha ez nehezen megy. leírni érzés. Szomorú vagyok. elszomorít. Én vagyok ideges. Kitűnő. ha lehet leírni a céljuk. Ez az, amit elvár egy pszichológus. Szeretnénk (például) ne legyen fél a főnök. Vagy akarsz hinni a szerelemben újra. Vagy azt szeretné érezni energikusabb és aktív.
Meg kell hajlandó dolgozni magukon. Nagyon gyakran egy személy. jön a pszichológus. Azt mondta. hogy ezentúl a felelősséget az ő sorsa kézzel szakember. és ő meg csak kövesse az utasításokat. Nem. így nem működik. Gyakran előfordul, hogy a pszichológus ad az ügyfél a „munka a ház.” És meg kell hűségesen teljesítette. Például. Arra kérem, hogy először egy egyszerű: nem reagálnak. ha nem kérnek. Úgy tűnik. ez egyszerű? És megpróbálja. Meglepődnél. hányszor beszélt. Ha a vélemény nem kérték. Megvan a megfelelő reakció. Ön sértett -, és elment, hogy göndör spirál. Ez egy egyszerű példa. Természetesen. van még sok más.
Végül, de nem húzza. Ha van egy probléma. 99% -ában a depresszió és más betegségek. hogy már orvosi kezelést igényel. és néha mozdulatlan. Meg lehet kerülni. ha megy, hogy a szakember az első jele a bajt.
Előadás. hogyan lehet megszabadulni az érzelmek. amelyek megakadályozzák, hogy éljünk: harag és a bűntudat.
Központi Építészek Házában. Grenade sávban. ház 7