Hogyan lehet leküzdeni a homályban -, hogyan nem esnek a depresszió - depresszió és a stressz

Vstrepenites megáll, és süllyedni a depressziós állapotot és a reménytelenség. még a hihetetlen akaraterővel. Megáll, hogy a pozitív aspektusait a szerepe egyfajta melanholichki, amelyben az életben minden rossz (összes kár, szimpatizálnak, konzol - hidd el, kevés ember őszintén, lehangoló képet kaphat unalmas mind hosszú fáradt). A bátorságot, hogy nézd meg magunktól: tényleg te - egyszer egy vidám ember, egy csillogás a szemében, amely mellett minden lett boldogabb élni, nézi, aki meg akarta lélegezni, hogy hozzon létre a szépség és a szerelem az egész világon. Nem szeretnénk, hogy egy új és fényt bocsátanak ki, nem angst?

Nézd komédia. Válassza ki, mit szeretne több - a klasszikus orosz filmek vagy Hollywood (francia, olasz) filmeket. Ez a legjobb, ha megy a moziba vígjáték - kollektív nevetés fertőz, annak pozitív hatása erősebb, mint a nevetés egyedül.

Rendezzük a tisztességes shake. Sokkal jobb, ha ebben a pillanatban nem lesz senki otthon. Kapcsolja bravúr zene és végre egy tánc feldühödött teve (krokodil, mamut, szöcske). Ugrani, fintor, kidobni a bonyolult kapribogyó, hogy tegye közzé a különböző hangokat. Ne zavarba hozni magát. Úgy hívják hagyta ki a gőzt. Táncolj a kimerültség, a fáradtság érzése (ha az autó szén terheletlen). Gyakran után ilyen terápia ember sír. ne engedd, hogy megijeszteni a könnyek - ez is része a rituális, miután ilyen sírás lesz könnyebb lélegezni, és a lélek tapasztal kellemes súlytalanság. Mi a kétségbeesés. Elpárolog, mint a reggeli ködben.

Kitombolja - itt az ideje, hogy nézzen körül. És van - az élet megy tovább. És sok érdekes és meglepő benne. Talán meg kellene utazni? Vagy, hogy gondoskodjon a baráti találkozó (házibuli, leánybúcsú, dátum)? Vagy csak ne feledjük, hogy hosszú ideig nem vesz magának frissül, és megy a bolt? Nos, akkor jön valami, ami nem igényel nagy anyagi költségek, - a bevetés a természet, a tornaterem, a fürdőben, végre. Hagyja magát pihenni, és élvezni az életet.