Hogyan lehet leküzdeni a félelem
A félelem - egy természetes reakció okozta a környezet. Arra születtünk, szinte mentes a félelem. A csak a félelem rejlő csecsemők - a félelem az esés a magasból, és a félelem hangos zajok. Minden más félelmek kialakulni később, mint a reakció e vagy egyéb eseményeket. És a gyökér őket - a hit, hogy nem vagyunk képesek megbirkózni az élet.
De minden személy számára fontos, hogy képes legyen legyőzni a félelmet, mert különben nem lenne képes elérni az életben minden, még a legkisebb magasság, nem beszélve arról,, hogy sikerül, vagy az álmaikat. Számos módja van, hogyan kell legyőzni a félelmet. Az alábbiakban fogom leírni öt nagyon hatékony módszerek alkalmazásával, hogy az ember képes lesz legyőzni minden félelmet.
Készítsen egy szokás eljárni ellenére félelem. Értsd meg, hogy a félelem - ez gyakori reakció fordul elő, hogy a választ, hogy a kísérlet, hogy a szokatlan műveletet. A félelem is bekövetkezhetnek kísérletek ellen cselekedni hitük. Látod, minden ember hosszú időn keresztül fejlődik egy bizonyos világ, és amikor megpróbál változtatni, mindig áthalad a félelem, meg kell legyőzni a félelmet. Attól függően, hogy az erőssége egy adott hit, félelem lehet erős vagy gyenge.
Mi nem született sikeres. És mi általában nem hozza fel, mint eddig, hogy mi legyen a sikeres emberek, ezért ha azt akarjuk még, hogy elérjék céljaikat, és az álmok, meg kell tanulnunk legyőzni a félelmet. Megtanulják, hogyan kell eljárni, annak ellenére, félelem. Azt mondod magadnak: „Igen, félek, félek, de mégis megteszem.” Mindaddig, amíg késlekedik, félelem diadalok és egyre erősebb. Minél többet késlekedünk, annál inkább kitölti az agyad, de amint elkezd cselekedni, a félelem eltűnik azonnal.
A félelem növekszik előtted, mint egy betonfal, de ha egyszer egy lépést előre, kiderül, hogy ez a fal illuzórikus, és valójában nem is létezik. Túljutni a félelem, nyugi, és egy lépést felé. Semmilyen esetben nem harcolni vele. Elismerte: „Igen, én félek.” De felismerve, nincs semmi baj, mert csak emberek, és joga van félni. De ha ismeri a félelmet, győzni fog, és elkezd gyengülni. És egyszerűen csak elkezd aktus.
2. módszer: Értékelje a legrosszabb lehetőség
És inkább ijesztő? Jellemzően az értékelést követően a legrosszabb forgatókönyv a félelem eltűnik. Még a legrosszabb esetben nem olyan ijesztő, mint az ismeretlen és a félelem is. Amint a félelem veszi egy adott személy, akkor már nem jelent fenyegetést. A legerősebb fegyver a félelem - nem ismert. Úgy tűnik, olyan nagy és hatalmas, hogy úgy tűnik, mintha nem éli túl, mi fog történni, mint eredményt.
Hadd adjak két esetben, amikor a félelem megalapozott, és amikor - nem.
1. Van 35 éves, és még mindig nem házasok, és nincs mód arra, hogy egy ajánlatot, hogy az egyetlen lány, hogy tetszik, és akikkel hosszú ideje együtt. Persze, ott van a félelem, mert akkor így egy ajánlatot az első alkalommal. És talán az előző lány visszautasította, és félsz az újabb kudarc. Mi a legrosszabb, ami történhet? Ez nem sikerül. Ez ijesztő? Nem. Nem sikerül, akkor meg kell keresni egy másik. Az univerzum tudja a legjobban, talán ez a lány, nem egy pár, de valahol még mindig várja, hogy egyedülálló. Ebben a helyzetben, akkor könnyen legyőzni a félelmet.
2. Akarsz tanulni síelni. Te a nagyon magas és meredek dombon. Természetesen, ha félsz. Mi a legrosszabb forgatókönyv esetén, ha úgy dönt, hogy menjen le? Ön lábtörést! Igen, nagyon is valóságos és nagyon rossz megoldás. Akkor remélem a jó szerencsét és egészen kezdeni módszerével leküzdése félelem, a fent leírtak szerint. Amikor elindítja a süllyedés, a félelem eltűnik. De talán el kellene hallgatni a félelem? Talán érdemes séta lemenni a hegyről, és állni a síléc, ahol biztonságosabban, és akkor nem lesz annyira félt megy le?
Csak értékelik a félelem megalapozott. Ha valóban ésszerű, figyelj rá, mert a védekező mechanizmus, hogy tudja tartani a bajtól. Ha ez nem indokolt, és a legrosszabb esetben nem is olyan szörnyű cselekmény előre.
3. módszer: Határozat
Igen, ez a határozat teszi összegyűjti a bátorságot, hogy továbbra is végezni, amit félsz. Ha komolyan magáról, hogy fut, akkor a félelem elmúlik. A félelem csak akkor áll fenn, ahol az üresség és a bizonytalanság. A félelem és a kétség járnia. Ha elpusztítják a kétség, nem lesz hely a félelem. Itt jön a támogatás döntést. Ha úgy dönt, hogy tegyen valamit a kételyeket. Minden döntés, nincs visszaút. Miért félnek annyira erős? Ez okozza a kellemetlen képet, amit nem akarunk a fejedben, és olyan helyzetben, amikor úgy érezzük, kényelmetlen.
Amint van a félelem, a személy kezd mozogni a fejében egy kép a kudarc és a kudarc. Ezek a gondolatok azonnal hatnak az érzelmek negatív, ami pedig az érzelmek irányítják az életünket. Ha nincs elegendő pozitív érzelmek, elveszítjük a tenni akarás, és az inaktív időszak megerősítjük a bizalmat az értéktelenség. Ez attól függ, meghatározása, akkor leküzdeni a félelmet, vagy sem.
A félelem az elme összpontosít negatív a körülmények, a döntés is koncentrál akkor a pozitív. Amikor dönteni, akkor összpontosítani, hogyan legyen jó, ha leküzdeni a félelmet, hogy kapsz eredményeként, hogyan kell változtatni az életed, annál jobb. Ez létrehoz egy pozitív hozzáállás, és ami a legfontosabb, hogy az elme tele van jó képek, a félelem és a kétség nincs helye. De ne feledd, kell kúszik be a fejét, legalább egy negatív gondolat (különösen a gondolatok kapcsolatos félelem), amint több száz ugyanezek a gondolatok.
Csak próbáld ezt a módszert. Mondd magadnak: „Annak ellenére, hogy félek, úgy döntök, hogy végre ilyen és ilyen.” Szem félnek, de a kezek csinálnak.
MÓDSZER 4: előállítás
Szóval, tudod. mit félsz. Ez egy nagy plusz. Így tudjuk felkészülünk legyőzni ezt a félelmet. Előállítása két fázisból áll:
hóvihar
Tériszony nincs gyermekük, láttam a kanapén sétált a gyerekeim csak fogni. És a tudósok tudományosan bizonyított. A félelem akkor keletkezik, amikor az ismeretlen, és néha merült fel, és az érzelmek által továbbított természet. A halálfélelem - a legerősebb érzés. A félelem általában a bázist a grafikus értelemben, egyéb érzékek negatív - származékai. Fear mutatja a frank gyengeség. Őszintén maga beismerte gyengeség, az oka a félelem megvalósító személy már meghatározza, hogy ő csinál, hogy legyen erős, meg kell tennie
A félelem - nem az ellenség, és hogyan kell kezelni azt, ha ül a fejedben? Hogyan harcolni magának?
A félelem egy barát, egy igazi jelző! Amely lehetővé teszi számunkra, hogy dolgozzon ki és működik, mint kívánatos.
Félsz - ne, és elkezdte csinálni, csinálni, és ne félj!
Félsz kritika - nem csinál semmit, és senkit!
De ahhoz, hogy megértsük az oka a félelem, és nem hagyjuk, hogy kapcsolja be a pánik, majd az állati rémület csak lehetővé teszi az önkontroll!