Hogyan lehet gyorsan fordított a hatása az esti falánkság
A legtöbb ember eszik nagyon szervezetlen: reggeli általában egy csésze kávét néhány szendvicset ebédre valami édes, de a vacsora a fő preferálja, végül teljes étkezés. De legtöbbször ez történik akkor, amikor már ott van, és ez nem kívánatos. Minden alkalommal, amikor megpróbálja meggyőzni magát, hogy nem vacsorázik itthon és a hűtőben nem polezesh. De, sajnos, minden más. Appetite nyit brutális, ami túlevés. Ennek eredményeként az emberi gyomor megtelt, és ezt követően vett valahol, és extra súlyt. Szóval hogyan lehet foglalkozni vele? Mint kiderült, ez a helyzet három módon megoldásokat.
Tehát, az első módszer az, hogy nem eszik étkezés után 14-15 órán át. Jellemzően ez idő ebédig a következő napon. Ezalatt az idő alatt a test elnyelt minden felhalmozott éjszakán át étel. És a legérdekesebb dolog az, hogy akkor még a reggeli egy ilyen helyzetben. Csak fontos szem előtt tartani, hogy a reggeli legyen nagyon könnyű. Például, lehet enni túró (100 g), és a kis csészét zabliszt.
A másik út az, hogy a következő napon a mentesítést. A következő napon használja az élelmiszer termékek a következők: alacsony zsírtartalmú túró (800 g), alma (1,5 kg), lehet enni zöldséget só nélkül (2 kg), lehet inni joghurt (2 liter). Nagy rajongói a banán tudja fordítani ezt a napot kedvenc ételek. Az éhezési napon ehet 1 kg banán. Ne feledje, hogy semmiképpen nem éhezik. Teljes éhezés tudja irányítani a test védelmi funkció. Aztán fog kezdeni, hogy a zsírraktárak. Következésképpen, a tömeg csak nőni fog, csak ezúttal minden termék.
És mégis, fontos tudni, hogy egy késői vacsora jelentette vacsora, amely végzik kevesebb, mint két órával lefekvés előtt. És a legjobb az, hogy indul éjfél előtt.