Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy a helyes módot alvás 3-6 hónap
Hogy a baba alszik ebben a korban
Reméljük, hogy ebben az időben az álmatlan éjszakák, amikor meg kellett felkelni minden két-három órát mögöttünk. Miután betöltötte a három-négy hónap, a legtöbb baba alszik napi 15 órát, amelyből mintegy 10 óra eltelik az éjszaka, és a fennmaradó öt óra között oszlanak három nappal „ülés” alvás (több napi „ülés” csökken a két körülbelül hat hónap).
Elején ebben az időszakban, akkor is kell felkelni egyszer vagy kétszer az éjszaka folyamán a takarmány, de amikor a gyermek hat hónapos, ő már fizikailag képes átaludni az éjszakát anélkül, felébred. Hogy a dolgok igazán attól függ, milyen jól sikerül, hogy tanítani a gyermeket, hogy a rendszer.
Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy javítsa az alvó üzemmódba
Íme néhány bevált módon, hogy a baba aludni ebben a korban:
Állítsa egy adott napszak és éjszakai alvás, és próbálja betartani.
Újszülött mama egyértelművé teszi, hogy ő fáradt és aludni akar - ő megdörzsöli a szemét, húzza magát a füle, és így tovább.
Most, amikor a gyermek egy kicsit idősebb, meg kell állítani egy adott lefekvés este, valamint egy többé-kevésbé állandó napi délutáni alvás, hogy valahogy rendezni a rezsim.
Ebben a korban a gyerekek jól megállapított az éjszaka 7 és 20:30. Később szóló hatására a gyermek overtired, és rávenni, hogy menjen aludni, akkor nem lesz könnyű. Ha ez nem feltétlenül a gyermek fáradtnak tűnik. Éppen ellenkezőleg, ő egyszerűen szikra energiát, de legtöbbször azt jelenti, hogy kimaradt az idő, amikor szükség volt, hogy őt az ágyba.
A napi délutáni nap lehet telepíteni, valamint a menetrend lefekvés este. Ez lehet helyezni a babát mindig egy és ugyanazon időben a nap folyamán, vagy csak legyen óvatos, és tegye a gyermek, ha látod, hogy fáradt, és hogy „töltse fel az akkumulátorokat.” Mindkét irányban jó, feltéve, hogy a gyermek alszik elég idő.
Elkezdjük létrehozni „esti rituálék”
Ha még nem tette meg, most van itt az ideje, hogy elkezd a létesítmény esti rituálék. Ezek közé tartozik a következő elemeket (egyszerre vagy csak egy részük):
- csendes játékok
- fürdés a kádban
- Felkészülés a gyermek számára szóló ágyban
- olvasni egy-két történetet éjjel
- ének neki altatódalt
- baba, Kiss Goodnight
Bármit is dönt, hogy nem, a lényeg, hogy ez az egész történt minden este azonos módon egy és ugyanazon időben. Az állandóság szükséges gyermekek minden életkorban, és ebben a korban sem kivétel.
Ébredjen a gyermek reggel, hogy ő „fiziológiai óra” ne térjenek
Ha a gyermek hajlamos többet alszanak, mint 10 óra, akkor jobb, ha felébred reggel, hogy ő „fiziológiai óra” ne térjenek. A gyermeknek meg kell aludni, és felébred egy időben. Ő is meggyógyul napközben aludni. Ha lesz felébreszteni reggel ugyanabban az időben, akkor teszi a napi menetrend kiszámítható.
alvászavarok
Az alvási problémák ebben a korban két - első, feküdt a gyermek, másrészt pedig, hogy tanítani neki, hogy átalussza az éjszakát anélkül, felébred. Ha a gyermek alszik időben, vagy sír éjjel, ne essen kétségbe. Vannak hatékony módja annak, hogy a gyermek alvás (és az alvás is) normalizálódott.
Ez a bejegyzés a Sleeping. Könyvjelző permalink.