Hogyan kell szedni a kalcium a terhesség alatt - Kalcium a terhesség alatt szedett - és a terhesség
Valószínűleg mindegyik nők, akik a „érdekes” helyzetbe, biztos, hogy beszélni, amire szüksége van, hogy vigyázzon a megfelelő mennyiségű kalcium a szervezetben. És persze, hogy rengeteg tanácsot ez ügyben. Például, igyon legalább egy liter tejet naponta, és a napi inni, amennyit tejföl, túró, sajt, mint a többi élelmiszer-ipari termékek megszűntek.
És nem emlékszik a híres mondása, hogy szükség van ahhoz, hogy az intézkedés minden? Kétségtelen, hogy ez a nyomelem szükséges a nőt. vár gyermeket. de igen mérsékelt mennyiségben (bár, mint bárki más). A terhesség vége felé a gyermek legyen a testében 25-30 g kalcium. De ha az étrendben az anyja egyszerre van jelen több csésze tej, 200 g tejföl és túró, és még gramm 150 gramm sajt, majd fölös mennyiségű (300 g) kalcium a csontok van ellátva gyermek. És ez vezethet a szövődmények a szülés során.
Mennyi az elég? Annak szükségességét, hogy egy várandós anya kalcium emelkedik 1500 mg (normál állapotban 1000-1300 mg), vagyis minden nap volt, hogy „tegyenek” nem több, mint 1,5 g kalcium (ötödik része arra irányul, hogy a fejlesztés a baba). Azt is fontos megjegyezni, hogy az anyaméhben a baba maga termel hormonokat. hogy segítséget adagolt kalcium felhalmozódását és az extra „bevétel”, csak nem tud megbirkózni.
Hogyan határozzák meg, hogy szükség van egy terhes nő, ebben nyoma? Az orvostudományban, van olyan módszer - denzitometrálásával, azaz egy különleges eljárás, amely lehetővé teszi, hogy megtudja, mi van a sűrűsége a csontszövet. Akkor használja ezt a módszert. További információk a telítettség a szervezet „bocsát ki”, és ultrahang (US). Ez teljesen biztonságos legyen mind az anya és a születendő baba.
Ha nem szeretné, hogy egy orvos, vagy nincs ideje, hogy látogassa meg a kórházban, próbáld ki magad annak megállapítására, hogy van-e elég kalciumot. Így, a hiány lehet sovány, a dohányzás és a beteges nő kíséretében a magas hőmérséklet. Veszélyben tartózkodó és a kismamák, akinek étvágya, és ezért az alvás és a hangulat. hagy sok kívánnivalót maga után.
Célszerű, ha a „beolvasott” a test „viselkedése” a csontok, ízületek és az izmok. Ha ezek a fájdalmas és folyamatosan zavarja, akkor van egy jele a kalciumhiány. Ez „jelzik” és egyéb funkciók, mint például a jelenléte a fogszuvasodás, hajhullás és peeling körmök. Ez azt jelenti, hogy meg kell „létrehozni” folyamatos áramlását a fenti nyomelem a szervezetben, majd a baba fog születni erős és egészséges.