Hogyan kell kezelni a horkolás otthon
A horkolás lehet kezelni otthon. Például, ha olívaolajat használunk. Szükséges, hogy csöpög az olaj az orrba naponta kétszer, reggel és este. Az ilyen eljárás akkor tekinthető az egyik leghatékonyabb és javítja a légzést. Szintén olívaolaj gargalizáljon. Ehhez feloldani egy evőkanál vaj 2/3 csésze vizet, az öblítést 30 másodpercig. Ez segít megszünteti a szárazság a légzőrendszert.
Vannak gyakorlatok, amelyek segíthetnek foglalkozik horkolt. Nyomja az ujját az állán, és próbálja mozgatni az állkapocs oda-vissza. Tehát meg kell csinálni 30-szor, naponta kétszer.
A következő gyakorlat a nyelv és a torok. Meg kell, hogy a nyelv a maximumra és zárja be. Ebben a helyzetben, tartsa körülbelül három másodpercig. Aztán megint ismételni. Kell tenni naponta többször 30 alkalommal. Felzárkózás két héten belül, akkor kap a látható eredmények.
Lefekvés előtt, hogy egy ceruzát a foga, nyomja szorosan, és körülbelül öt percig.
Ha híve a népi jogorvoslat, érdemes kipróbálni a méz és a káposztalevél. Lefekvéskor porított formában.
Mindegyik orrlyukba csepegtető homoktövis olaj ajánlott. Néhány hét, és a légzés szabadabb.
A horkolás is okozhat, és rossz szokások. Szeszes ital egy személy szenved horkolás, ajánlott, hogy ne használja 4 órával lefekvés előtt.
A dohányfüst irritálhatja az orr és a torok.
Meg kell megszabadulni a felesleges súly, mert megnehezíti a levegőt.
Ha nem veszi komolyan a templom kérdés, a következmények lesz szomorú.