Hogyan felszerelni egy otthoni edzőteremben - ez mind a szerkezeti és tervezési
Annak érdekében, hogy hatékonyan gyakorolni kell jól szellőző, világos szoba, ideális esetben a tágas (legalább 8 m 2). Ez a legjobb otthoni tornaterem kiosztani egy külön szobában, szélsőséges esetekben, esetleg felszerelése sport területén, elválasztva a nappalitól. Zónák lehet tenni megvilágítás, színét és állagát padlóburkolat, vagy útján nyújtható (és esetleg fix) partíciót.
Különös figyelmet érdemel az a gépi lélegeztetés elrendezés, mert abban az időben gyakorlásának terhelés gyorsítja a szívverést és a légzésszámot. A szervezet több oxigénre van szüksége. Sport - is egyfajta kemény fizikai munkát. Hiánya világítás pszichológiailag relaxáló hatású, a dallam a komoly edzés könnyebb jó fényviszonyok mellett, a tornaterem otthon meg kell felelniük a biztonsági előírásoknak, többek között - biztosítja a megfelelő megvilágítási szint a munkahelyi sporteszköz.
Kiválasztásánál világítás, meg a LED és fénycsöves fényforrások mert bocsátanak ki kis hőt, ami fontos
Ha rákattint padló sorazmerte támasztott követelményeknek jellemzőiről. Szex az edzőteremben lesz kitéve súlyos stressz eshet nehéz tárgyakat. Ezért az egyik kell választani kopásálló és ütésálló, természetesen, nem csúszós bevonat. Fontos, mint hangszigetelő tulajdonságokkal, különösen, amikor a tornaterem készülék sokemeletes épületben. Legdemokratikusabb megvalósítási módja lehet csapást minőségű parketta lapok a legmagasabb szintű erőt.
Szerelési eljárás a hangszigetelés lebegő szubsztrát biztosítják a kívánt szintet a zaj csökkentésére. Ha szükséges, az „átalakítás” az edzőteremben, például egy vendég, vagy a gyermekek csere padló nem szükséges. Az is lehetséges, hogy egy sűrű szőnyeget, de a modellt választjuk ki, tanulmányozza annak jellemzőit (leginkább alkalmas a tervezett titkársági). Ha az állapot a „tornaterem” tervezik, hogy megszilárdítsa a helyszínen hosszú ideig, mint a padlóburkolat akkor egy speciális poliuretán bevonattal a tornatermek a szőnyeg gumi granulátum.
Kiválasztása kialakítású lehetőség a tornaterem, emlékszem, mindenekelőtt a funkcionális célt a helyiségek. A választott szín megoldásokat a padló, a falak és a mennyezet nem alapvető - Vedd fel a kényelmes szem kombináció nem különösebben kifinomult részletesen.
Terrakotta színű falakkal együtt a padlóburkolatot mocsári szín látszik teljesen természetes, és telített színek a díszítés, hogy a nagy terem meghittebb tornaterem
A pszichológusok szerint, élénk, telített színek kiválthatja fáradtság, ingerlékenység. Világosabb árnyalat vizuálisan tágul a tér, árnyalattal sötétebb képes megtenni a nagy szoba kényelmes. Választhat egy semleges árnyalatú színt a díszítés a falak (pl világosszürke vagy bézs) és egyes tartozékok (pl fal digitális órát) kell választani egy elütő telített élénk piros vagy narancssárga. Fali panelek a sport téma, vagy egy fényes poszter róla, hogy adjunk egy pozitív megjegyzést az elegáns design otthoni tornaterem. A design az ablakok a terem sport lakonikus egyszerűsége redőny, vagy vakok megfelelően pazar függöny készlet.
A kérdés a racionális helykihasználás leadásakor sporteszközök különösen fontos abban az esetben, elrendezése a sport sarok a városban egy kis lakásban. Gym egy vidéki házban, hogy gondoskodjon könnyebb (főleg, ha van egy tágas veranda - a legjobb hely, hogy megtalálja). De az első és a második esetben nem nélkülözheti az állvány sporteszközök. Is kell vállfa és törölköző, szőnyeg gyakorlatokat a padlón.
Fali tükör (lehetőleg teljes hosszúságú) - a kötelező attribútum bármely tornaterem. Figyelemmel kíséri a testtartás, helyes végrehajtás megfigyelése. Ügyeljen arra, hogy fontolja meg a világítás irányát, amikor kiválasztják a helyet egy tükör. Szemben az ablak fal - a legrosszabb szállás lehetőség, mert látni a tükörben lesz egy sötét sziluett a kivilágított ablakok. Egy jól megvilágított tükör egyértelműen fel kell tüntetni az otthoni edzőteremben - a fotó a szálláshely alább látható.
Megfelelő elhelyezését tükrök az edzőteremben lehetővé teszi, hogy lássa a testmozgás minden oldalról, és hogy elkerüljék a hibákat a végrehajtásban
A választás a berendezések képzés függ szintű fitness és pénzügyi képességeit. Felszerelni otthoni tornaterem saját kezűleg választotta drága szimulátorok kevésbé költséges csere is lehetséges (ebben a témában lesz szó, az egyik a cikkek). Mindenesetre fontos, hogy maximalizálja berendezett mi tornaterem vámszabad szimulátorok, elkerülve a végeredmény közel a falhoz (a minimális távolság - 30 cm a faltól).
Készíts egy otthoni tornaterem saját kezűleg nem könnyű, de ha egyszer megfelelően felszerelt premissza funkcionális és kényelmes helyen az egészségügyi és a jó fizikai állapotban az elkövetkező években.
