Hogyan erősíthető a gerinc, a válaszokat kérdéseire
Gerinc - ez az egyik legfontosabb része a testünk. Ha úgy véljük, hogy a szervezetet a legfontosabb a szív, a csontok, a gerinc a legfontosabb. Elveszi a különböző funkciók: védi a gerincvelő stabilitást biztosít a váz körül, elnyeli az ütéseket és rándulások, amikor a gyaloglás és a futás, meghatározza a test tartományban mozog. Hála az S-alakú szerkezet a mi gerinc ember két lábon. Az életkor, leggyakrabban akkor idegesítette a gerinc nem ad is mozgatni könnyedén, mint fiatal korában.
gerincsérülés
Divided gerincsérülések két fő csoportba sorolhatjuk: bonyolult és egyszerű. Az első abban különböznek, hogy magában foglalja a gerincvelő, ami azt eredményezheti, tünetek, mint például bénulás, végtagfájdalom és csökkent érzékenység. Komplikációmentes elváltozások nem befolyásolják a gerincvelő.
A fizikai sérülések gyakori csigolya károkat. Ezek következtében keletkeztek az esések, a túlzott hajlítás, éles mozgás. Ritka, de előfordulhat csigolyatörés: stabil és instabil. Instabil veszélyes, mert van egy valószínűsége, és újra váltás csigolya gerincvelő-sérülés vagy idegi folyamatokat.
Szintén ennek eredményeként a szegény, életmóddal és a rossz szokások képesek vagyunk kárt okoznak a gerincét. Görbület a gerinc miatt előfordul, hogy asszimetrikus terhelés a két oldalán a hátsó (rajta a táskát az egyik váll). A mozgásszegény életmód vezet osteochondrosis.
Hogyan lehet ellenőrizni a gerinc?
Kezdeni, akkor mindig megy a sebész vagy podiatrist ha rendelkezésre áll a város. Egy tapasztalt orvos keres, nem csak a gerinc, hanem a mozgások: hogyan ülsz, hogyan kell járni, hogy hogyan tartsa a hátát. Ez lehetővé teszi, hogy teljes körű képet alkossanak.
Ezután további eljárásokat is szükség lehet. Mint az MRI, röntgen, komputertomográfia. MRI írják csak a gerincvelő sérülések, valamint a mágneses rezonanciás képalkotás alig tesz különbséget a csont, de tökéletesen tükrözi a lágy szövetek és a kémiai szerkezetét.
Röntgen és CT előírt törések. Valójában itt-ott az X-sugarak, hanem egy közönséges röntgen ad csak egy sima képet. A CT-vizsgálat lehetővé teszi, hogy vizsgálja meg a gerinc minden oldalról. Képalkotó a nyaki gerinc felismeri a porckorongok, ízületek, idegek gyökerei, a gerincvelő, és csak „mondani”, ahol van probléma.
Hogyan, hogy összehangolják a gerinc?
A legjobb gyakorlat a szakértők szerint, a „kerék”. Meg kell feküdni a hátadon, átölelte a térdét, és gördülő a padlón a nyaki csigolya a farkcsont. Természetesen nem minden gyakorlat alkalmas. Szükséges előtt konzultáljon orvosával.
A különböző hajlítása, kiterjesztése, forgatás. Mindez, amit szeret a gerinc. Vegyünk egy normál töltés és minden nap. Editorial uznayvse.ru kíván mindig jól érzi magát, és felkéri, hogy megismerjék egy cikket az egészségmegőrzést.