Hogyan elfelejt rossz szokások
Sokan rossz szokások. Valaki rágja a körmét, néhány bélyeget a lábát, hogy valaki dohányzik. ... Alig van olyan személy, aki nem rendelkezik a rossz szokások. Ha kíváncsi, „hogyan kell felejteni a rossz szokások”, az azt jelenti, hogy meg akarja változtatni életét a jobb - ez dicséretes.
A megjelenését minden szokás érthető okokból. Rossz szokások alakulnak eredményeként mentális állapot. Például, ugyanaz a köröm-harapás miatt előfordul, hogy hosszabb neurózis - egy ember, így csak próbál megnyugodni. Ez is tulajdoníthatók, és a „zavaró” problémák, dohányzás, harapdálta az ajkak ...
Egy másik nagyon gyakori ok - az alacsony önbecsülés. Ez a típus lehetnek állandó mozdulattal ruhákat, módosított smink, haj. Annak érdekében, hogy megtudja az oka a rossz szokás, meg kell, hogy kövesse, hogy meghatározza a pillanat, amikor, hogy az extra lépést.
Szóval, hogyan kell felejteni a rossz szokásokat?
1. Meg kell, hogy egy erős akarat. Próbálj meg ellenőrzésére magad. Természetesen, a köröm-harapós nehezebb - sokszor nem veszi észre. Amikor a dohányzás, az első csökkentik az elszívott cigaretták számát néhány nap - még akkor is többet dohányoznak light cigaretták. ... Nem kell beállítani a cél, hogy adja fel a szokást a nap. Ez ahhoz vezethet, hogy a mentális betegségek (különösen a cigaretta, kávé, alkohol) Ezek a szokások kell dobni fokozatosan elválasztott a testből mérgek. Miután néhány hónap, megérti, hogy a dohányzás nem akarja, hogy!
2. Cserélje ki a legjobb. Például ahelyett, hogy egy közönséges cigaretta, igyon egy csésze teát, akar rágni körmök - hogy egy darab cukorkát, és így tovább. Semmi bonyolult.
3. Az önuralom. Próbálja meg, hogy ellenőrizze, hogy a helyzet nem ismétlődik, ami ezt a szokást. Például leszokni a késői vacsora, hogy mikor veszik este valamit, hogy a gondolat, hogy az élelmiszer, és ez soha nem jön. Is megpróbál távol maradni azok az emberek, akik a rossz szokások - az emberi természet utánozni mások.
Ezek a tippek segítenek kezelni a szenvedélybetegségek. Nem szükséges, hogy célt, hogy „kilép azonnal” - nem valószínű, hogy sikerülni fog, és tarts hosszú (ha közel azonos dohányzás) És ne feledkezzünk meg a kemény víz -, akkor nem adja fel. Nem számít, milyen nehéz az első, akkor megértjük, hogy helyesen tette, és az életed javult!