Gyógytorna az ágyéki gerinc sérv

gerinc sérv - extrém szakaszában deformáció a porckorong. A kezelés a betegség - egy hosszú és összetett folyamat, amelynek sikere attól függ, hogy a szakmai tevékenységek, valamint a türelem és a kitartás a beteg. Torna a ágyéki porckorongsérv - hatékony módszer, hogy állítsa le a degeneratív folyamat csont és porc struktúrák.

Ugyanakkor meg kell csinálni a gyakorlatokat csak a redukciós lépésben vagy kompenzálása betegség vagy kóros jelenségeket súlyosbíthatja.

Sérv az ágyéki - Általános információk

Porckorongsérv ágyéki lemez ritkán fordul elő hirtelen. Általában előzi meg a fejlesztés hosszú távú deréktáji fájdalom vagy egyéb degeneratív-disztrófiás patológia a gerinc. A sérv eredhet traumás sérülések, túlzott testmozgás, az eredmény visszafejlődéses változások csont- és porcszövet az idősek.

Tól egy anatómiai szempontból, a betegség megjelenése a mag eltolódás (kiemelkedés) a porckorong és annulus fibrosus követő szakadás. Patológia a fájdalmas tüneteket, a helyi lokalizációs és okozhat a különböző fiziológiai rendellenességek. Sérv gyakran megzavarta a belső szerveket, vannak a különböző motoros diszfunkció. A deréktáji sérv általában fejlődik.

A kezelés a betegség - egy összetett, sokszor élethosszig tartó esemény, amely gyógyszeres kezelés, fizikoterápia, masszázs, reflexológia, gyógytorna. A legnagyobb kihívást jelentő klinikai szituációkban felírni radikális műtét. Sebészeti beavatkozás segít megelőzni a súlyos szövődmények, mint a paralízis, zavar a belső szervek.

Mielőtt folytatná közvetlenül az edzőterembe, akkor röviden beszélni a betegség okait - talán ez az információ segít az emberek ne sérv.

A fő befolyásoló tényezők a következők:

Rossz testtartás, a helytelen terhelés eloszlását súlyemelés;
A rossz táplálkozás, a kevés folyadék a szövetekben a gerinc;
A testmozgás hiánya, a kevés adag fizikai aktivitás;
Tétlenség esetén osteoarthritis.

Megelőzik a sérv sokkal könnyebb, mint gyógyítani, de ha a degeneratív és disztrofiás átalakulás jött létre, meg kell kezdeni terápia azonnal.

LFK sérv - végrehajtási szabályok

Megakadályozza és megszünteti a szűk keresztmetszetet, a körülvevő szövetek sérült lemezt;
Ez serkenti az anyagcserét a szövetekben a gerinc;
Enyhíti izmos blokkok
Serkenti a helyi vérkeringést;
Megakadályozza a további elmozdulása a lemez;
Ez megakadályozza a súlyos szövődmények egy sérv.

Hasznos információk: Szédülés, fejfájás, nyaki osteochondrosis

Meg kell érteni, hogy a torna nem kell elvégezni elszigetelten egyéb terápiás módozatok. LFK szükségszerűen kombinálható gyógyszeres terápia, manuális terápia és reflex. Általában a több különböző kezelések alkalmazása, annál nagyobb a valószínűsége, hogy stabilizálják a csigolyák.

A szabályok betartása terápiás gyakorlatokat porckorongsérv ágyéki osztály biztosítja az egyenletes teherelosztás a sérült szöveteket. A fő ajánlások szakértők fizikoterápiás az ágyéki sérv:

Edzés közben gondosan figyelemmel kíséri a saját állapotát. A fő szempont a hasznosságát és hatékonyságát torna - hiányában kifejezettebb fájdalom a lumbalis régió vagy más részein a hátsó.
Ne tegye, ugrások és csavaró gyakorlatok.
Gyakorlatokat kell végezni, amilyen gyakran csak lehet - rövid szett 4-6-szor naponta.
Kezdje osztályok a legkisebb terhelést.

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen - a gerinc fellendülés lassú. Cure nem derül ki, hogy egy napra, hogy eredményeket figyelembe hónap rendszeres testmozgás.

példák gyakorlatok

A legegyszerűbb gyakorlatok:

Feküdj a hátadra, nyújtsd a karod az Ön oldalán, a lábak kissé behajlítva. Nyújtsd a hasi izmok néhány másodpercig, az izmok ellazítására. Ismételjük meg 10-15 alkalommal.
Hasonlóan az első feladat, de ebben az esetben nem csak azért szükséges, hogy a törzs a hasi izmok, hanem, hogy szüntesse meg a test a padlóról.
Feküdj a hátadra, lábait kissé behajlítva. A jobb oldali helyezni a bal lábát, enyhén behajlítva a térd. Továbbra is hajlik a láb ugyanakkor ellenálló a jobb kezével. Változás kezek és lábak.

A fő ellenjavallatot torna sérv az ágyéki - az akut stádiumban. Bármilyen testmozgás lehet tenni csak egyeztetés után a szakember.

hasznos információkat

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő