cukkini fogyókúra
Sokan szeretnék, hogy kényeztesse magát és szeretteit egy finom étel. Ugyanakkor túlzott élelmiszer vezethet nemkívánatos következményei lehetnek. Először is, ez annak köszönhető, hogy elzáródása a test toxinok és a felhalmozási zsíros lerakódások. Van egy probléma, amely a túlsúly, amely megköveteli a gyors megoldásokat.
A legjobb módja annak, hogy lefogy, hogy létrehozza anyagcsere-folyamatokat, a sport és persze a diéta.
Leggyakrabban nő választja az utat a szigorú diéták, amelyek elősegítik a rövid távú fogyás, mert lejárta után Diet portyázó a hűtőben megújult, és minden erőfeszítést megy a lefolyóba.
Abban az esetben, nagyon jól akar enni finom, jön, hogy segítsen rendes pub - ez jó, és gasztronómiai élvezet egyetlen termék. Ez segíthet a fogyásban, és nincs szükség, hogy szigorú tilalmak élelmiszer.
Hasznos tulajdonságai növényi tök
Miért olyan sikeresen használta, hogy squash diéta? Az a tény, hogy a kocsmák tartalmaz hihetetlen mennyiségű jótékony vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Azonban van egy nagy víztartalmat - 95%.
Ennek köszönhetően, hogy van egy diuretikus hatása, és elősegíti a bél tisztító szövetek és erek. Így a salakok származó a test és a káros anyagok, valamint a zsír. Az a tény, hogy a pub - ez a termék nagyon alacsony kalóriatartalmú.
100 gramm tartalmaz mindössze 20-25 kalóriát tartalmaz. Azaz, evés étkezést azzal a kiegészítéssel, ez a zöldség, akkor lehet csökkenteni a kalóriák számát a napi étrendben.
Normalizálása víz-só egyensúlyt a szervezetben, hogy arról eltávolítja az összes káros anyagok és más „szemetet”, valamint a létesítmény anyagcsere hozzájárul a fokozatos csökkenése testsúly nélkül veszélyt az egészségre.
Jelentősen javítja a bőr állapotát, eltűnnek a felesleges testzsír, sima narancsbőr narancshéj. S történik mindez csak annak a ténynek köszönhető, hogy az előnyök cukkini fogyaszt saját tartalékaiból fogyás. Azaz a szervezet felhívja a hiányzó zsírból származó kalóriát.
fogyókúra módszerekkel cukkini
Mivel a hatás a fogyasztás a cukkini érezhető, ha a táplálkozás legalább 500 gramm a termék naponta, és a kalóriák számát kapott elhanyagolható lesz, nem szükséges hosszú ideig, hogy vegyenek részt squash merev diéta.
A legjobb, hogy megy a diéta, amely az ételek cukkini és egyéb hasznos termékek. Szóval te és naedites és ne terhelje túl a szervezetben, de nem lesz kimerült energiát.
A legjobb hatás érhető el az evés cukkini fogyókúra nyers. Különösen jó lé a zöldség, mint egy fegyver a narancsbőr ellen. Minden hat hónap vagy egy év, akkor is ül a szigorú diéta tök: ital gyümölcslé, hogy saláták zöldség, amelyek alapján a cukkini.
De jobb, ha a diéta kevésbé szigorú: a reggeli és az ebéd enni 200-300 gramm cukkini bármilyen formában, valamint főtt csirke vagy a marha, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gabonafélék. Vacsorára, engedélyezett vagy gyümölcslével, vagy egy könnyű salátát.
Egy másik módja, hogy ellenőrizzék a tömeg -, hogy cserélje ki a termékek számát minden recept cukkini. A lényeg az, hogy ezen a módon nem lesz kevés érezte észrevehetően csökken a kalória felszolgált ételek, és a cukkini, hiszen tökéletesen elnyeli az íze más termékek. Ez különösen igaz azokra, akik nem különösebben kedveli a zöldség.
Dish cukkini fogyókúra
Cook cukkini is szinte semmit. Egy kiváló megvalósítási mód egy leves cukkini fogyás.
Recept ez az étel nagyon egyszerű:
- A hideg víz (körülbelül 2 liter) került csirkemell bőr nélkül. Mi felgyújtották, egy lyukas kanállal távolítsuk el a habot. Forralás után távolítsa el a hőt a minimális vetítési kis hámozott hagyma, babér, szegfűbors pár borsó, sárgarépa kis egész;
- Míg a húslevest főzött, tiszta burgonya, só és tedd a tűzre, távolítsa el a habot. Főzzük meg kell szinte teljesen főtt;
- Amikor a csirke és a főtt burgonyát, mind a levest mix az arányok 1: 1, és a burgonya vágva félig nagyobb kockákra. Dobja a pot;
- Sárgarépa mód göndör gyűrűk, cukkini - kockákra, adjuk hozzá a brokkolit. Mindez együtt a burgonyát főzzük 5-10 percig. Ez lehet egy kis paprika;
- Öntsük tálak és adjunk hozzá egy darab csirkemell. A leves kész!
Ha a testsúly nem sokkal túl a normát, akkor kényeztesse magát ételek és főzzük leves ömlesztett sajt. előállítása elve hasonló az előző recept, de akkor adjunk hozzá néhány zöldbab, borsó, kukorica és egyéb zöldségek.
A fő különbség - hozzátéve végén az ömlesztett sajt. Amikor feloldódott, őrölni teljes tartalmát a keverők. Ezután adjuk hozzá a spárgát, a hús és néhány szelet teljes burgonya. Annak ellenére, hogy az egzotikus szín, nem leves, és egyszerűen finom!
Egy másik recept a kocsmából akkor fogadja el, hogy lefogy, különösen nyáron. Ez saláta. Csak között több új termék ismerős számunkra. Friss uborka meghámozzuk, félbevágjuk, és vágjuk vastag szeletekre.
Szeletelt paradicsom, édes paprika. saláta szakadás kezét. Add kockára vágott friss cukkini, meghintjük citromlével és olívaolajjal. Ez a saláta nagyon finom és hihetetlenül hasznos.
Továbbá, a nyers ételek is használják, hogy a lé a cukkini az anti-cellulit étrend. A kellemesebb ízű kevert friss gyümölcslevek cukkini, sárgarépa, alma egyenlő arányban. Ahhoz, hogy a hatás eléréséhez meg kell inni legalább fél liter gyümölcslé ez a nap.
Cukkini is készítéséhez használt sütemény húsos, zöldség és hús pörköltek, levesek és burgonyapürével, hideg előételek, meleg saláták. Nincsenek határok, hogy az ezzel a zöldség főzés.
Nem tápláló, kiegyensúlyozott étrend elősegíti a fogyást idővel fokozatosan. Stabil fogyás megakadályozza drasztikus utáni tömeg étrend megszűnése visszatérés.
Pawn karcsú alak - a megfelelő étrend és a mérsékelt részeket. Egyél cukkini öröm és hamarosan látni fogja kézzelfogható eredményeket. Finom fogyásban!