Az epe ételek, italok és gyógynövények
A nap folyamán, a máj termel, mintegy fél liter epét, ami szükséges a szervezet számára, hogy lebontják, és elnyelik zsír és zsírban oldódó savak, amelyek találkoznak az élelmiszer. Csak elegendő mennyiségű epe lehetővé teszi átalakítja zsír, hogy lehet keresztül szívódik követően a bélfal.
Abban az esetben, hogy a váladék az epe, a bélrendszer nem esik egybe a vételi élelmiszerek (például, eltávolítása után az epehólyag, a funkció szünetek) vagy a máj termel kis mennyiségű anyag, zsírok nem tudja teljes mértékben szívódik fel, és ez ahhoz vezethet, hogy a nemkívánatos súlygyarapodás.
Mindennek tetejébe a zsírok fog feldolgozni baktériumok, amelyek „élő” a testünkben, hogy képes kiváltani fájdalom a gyomorban és a belekben, puffadás, megsérti a szék és drámai fogyás. Mindez arról tanúskodik, hogy az a tény, hogy az epe bizonyos antibakteriális E tulajdonságok, amelyek megakadályozzák a kialakulását a bélben rothadási és erjedési folyamatokat, valamint segít eltávolítani az összes káros anyagokat a szervezetben, többek között a „rossz” koleszterin szintjét.
És annak érdekében, hogy ösztönözze a termelést az epe teljes meg kell adnia a diéta epe étel. Milyen termékeket kell fogyasztani? Ez az, amit ma és megbeszéljük. Folytassuk.
Hogyan lehet azonosítani a zavar a termelést az epe?
Kétségtelen, hogy a legjobb módja annak, hogy ezt a problémát diagnosztizálni tele tanácsot egy szakemberhez.
- megjelenése a fájdalom a jobb szubkosztális terület és a gyomor;
- émelygés és néha hányás;
- frusztráció egy szék;
- törékeny csontok;
- lehetséges vérzési rendellenesség;
- farkasvakság.
Természetesen lehetőség van használni a tömeg serkentő gyógyszerek előállítására epe és elősegíti annak átjut a bélrendszerben. Vannak azonban olyan epe, amelyek javítják az epe, és a legtöbbjük jelen vannak minden nap diéta. Tehát milyen ételek choleretikus?
Ételek, amelyek segítenek növelni a termelést az epe
Az epe étel lehet több csoportra oszthatók.
Csoport №1 - epe növényi zsírok
Zsírok növényi eredetű hatékonyak choleretikus termékek tökéletesen segítenek a stagnálás az epe, valamint stimulálja az áramlás eltávolítása után az epehólyag. Ideális esetben a napi mértéke a növényi zsírok kell kb 85 gramm.
- olajbogyó;
- napraforgómag;
- kukoricát
- földimogyoró;
- kivonat avokádó.
Különös figyelmet kell extra szűz olívaolaj, amelynek köszönhetően javíthatja nemcsak az epe eltávolítása után az epehólyag és stagnálást, hanem az emésztőrendszer.
Az összes fenti típusú olajok lesznek a leghatékonyabbak, ha azok vezetik őket a diéta nélkül hőkezelés. Ezek ideális salátaöntetek és egyéb ételeket.
Csoport №2 - gyümölcsök és zöldségek, van egy choleretic hatása
Beszélünk a használata a következő élelmiszerek:
- gyökér- és szár zeller, kapor, spenót levél és a rebarbara;
- mindenféle káposzta (karfiol, fehér és vörös, brokkoli, stb ...), paradicsom, sárgarépa, olívabogyó, cékla, articsóka;
- mindenféle citrusfélék, aszalt gyümölcsök, avokádó;
- Valamennyi gyümölcs és bogyós gyümölcsök, amelyek savanyú ízt.
Szintén stimulálására kiáramlását epe eltávolítása után az epehólyag és stagnálás nagyon hasznos a kukorica és a zabkorpa gabonafélék és a gabonafélékből, előnyösen teljes kiőrlésű.
Csoport №3 - epe italok
Teljes termelés az epe folyadékbevitel serkenti bizonyos mennyiségben. Köztudott, hogy eltávolítása után az epehólyag, a szervezetnek szüksége van, hogy „segítsen” megszabadulni az epe, hogy megakadályozzák a stagnálás, amelyek veszélyesek a testünknek. Ez az egyik oka a folyadékbevitelt, hogy serkentik az epe áramlását.
Általános szabályként, a személy kell inni naponta fél liter folyadék, nem számítva a különböző erőleves és levesek. Sokkal jobb, hogy a preferencia gyógyteák, teák túl erős, és édesített gyümölcslevek. Emellett számos táplálkozási javasoljuk ivás negyed óra előtt a fő étkezések 200 ml tiszta vizet gáz nélkül. Ez nem csak segít, hogy javítja az emésztést, hanem provokálni időben az epe áramlását.
Italok, hogy serkentik a kimeneti az epe, állíthatók elő a következő ételek:
- cékla;
- torma;
- fekete retek fajtákat;
- káposzta;
- fehérrépa;
- földes édes burgonya (csicsóka);
- szőlő.
Egy jó epehajtó jogszabály és gyógynövények főzött, hogy túlnyomórészt egy termosz, mert ily módon a fű lesz képes „adni” annak minden jótékony hatása van. Gyógyteák nevezi ki az orvosok eltávolítása után az epehólyag, mivel javítják az epe.
A leggyakoribb gyógytea a következő:
- kukorica selyem;
- Helichrysum virágok;
- borbolya gyökér;
- csipkebogyó.
Vigyázzon az egészségére előre. Hiába, hogy bárki, kivéve téged.
Légy egészséges és boldog!