Alvási paralízis - Tünetek és kezelés az alvási paralízis, a megelőzés és a betegség diagnózisa álmos
áttekintés
Van alvási paralízis egyik tünete egy súlyos probléma?
Sleep kutatók azt találták, hogy a legtöbb esetben az alvási paralízis annak a jele, hogy a szervezet nem megy át minden szakaszában az alvás. Ritkán aludni bénulás társul mély súlyos pszichiátriai problémák.
Évszázadokon tünetek az alvási paralízis írtak le az orvosi szakirodalomban, és gyakran társul jelenlétében „gonosz”: az ókorban a „gonosz” láthatatlan démonok az éjszaka, a régi boszorkány „Rómeó és Júlia” Shakespeare és idegen abductors. Szinte minden kultúrában a történelem során, voltak történetek sötét gonosz lények, amelyek félelmet a tehetetlen emberek éjjel. Az emberek már keresik a magyarázatot a rejtélyes bénulás alvás közben és az azt kísérő félelemérzet.
Mi az alvási paralízis?
Az alvási paralízis nyilvánul érzés a teljes ébredés, de a személy nem képes mozogni. Ez történik, ha egy személy a fokozatok között az ébrenlét és az alvás. Ezekben az átmenetet, akkor nem lehet tudni, hogy mozgások vagy beszélni néhány másodperctől néhány percig. Egyesek számára egy érzés, hogy szúrva a test a terhelés, vagy egy érzés, fulladás. Ezen túlmenően, az alvási paralízis kísérheti egyéb alvászavarok, például narkolepszia. A narkolepszia ellenállhatatlan kell aludni, és problémákat okozhat, ami az agy azon képességét, hogy szabályozza az alvás.
Általában akkor történik, amikor az alvási paralízis?
Az alvási paralízis általában akkor fordul elő két eset egyikében. Ha ez a feltétel bekövetkezik, ha csak most kezdődött el, hogy elalszik, ez az úgynevezett hypnagogic vagy predorminalnym álmos bénulás. Ha ez bekövetkezik abban a pillanatban, amikor felébredsz, ez az úgynevezett hipnopomp vagy postdorminalnym álmos bénulás.
Mi történik az hypnagogic alvási paralízis?
Amikor elalszol, a szervezet fokozatosan ellazul. Általános szabály, hogy átlátszó, így nem veszi észre a változást. Azonban, ha marad a tudatos állapot, vagy a folyamat elalszik, tudva azt, akkor előfordulhat, hogy nem tudnak mozogni vagy beszélni.
Mi történik hipnopomp alvási paralízis?
Alvás közben, a test kapcsolók közötti szakaszai a REM alvás (gyors szemmozgás) és NREM (non rapid eye mozgás). Egy ciklus a gyors és lassú alvás tart körülbelül 90 perc. A REM alvás első és veszi fel a 75% -át alvás ideje. REM alvás alatt a test nyugodt, és a test öngyógyító folyamatok kezdenek fordul elő. Végén REM alvás az alvás szakaszában REM alvás. Szemed kezdődik a gyorsabb, és látod az álom, de a test többi részét továbbra is nagyon nyugodt. az izmok „ki van kapcsolva” REM alvás alatt. Ha felébredsz, mielőtt a REM alvás ciklus befejeződött, megtalálja, hogy nem tudnak mozogni, vagy beszélni.
Ki fejleszti alvási paralízis?
Körülbelül négy közül minden 10. ember lehet kitéve az álmos bénulás. Ez egy meglehetősen gyakori állapot, és azt találtuk, először serdülőkorban. Valójában azonban a férfiak és a nők minden korban lehet szembenézni az álmos bénulás. Az alvási paralízis előfordulhat minden vagy majdnem minden egy család tagjai. Más tényezők is okozhat alvási paralízis tartalmazza:
- Alváshiány;
- Szerkesztése vagy gyakran változó alvási szokások;
- Mentális betegségek vagy rendellenességek, mint például a stressz vagy bipoláris rendellenesség;
- Alvás a hátadon;
- Egyéb alvási problémák, mint például narkolepszia, vagy lábgörcs éjszaka;
- A bizonyos gyógyszerek;
- Szerhasználat.
Hogyan diagnosztizálják az alvási paralízis?
Ha történetesen olyan helyzetben, amikor nem tud mozogni vagy beszélni néhány másodpercig vagy percig, míg elalvás vagy felébredés, akkor valószínű, hogy megadtuk periodikus alvási paralízis. Gyakran előfordul, hogy nincs szükség kezelni ezt a feltételt. De kérdezze meg orvosát, ha az alábbiak bármelyikét problémák:
- Te szenvednek a tünetek az alvási paralízis.
- Mivel a bénulásos tünetek fáradtnak érzi magát a nap folyamán.
- Ezt az állapotot kényszeríti, hogy ébren maradni egész éjjel.
Orvosa azt sugallják, hogy több információt gyűjtsön az alvás állapotában csinál az alábbi:
- Fogja kérni, hogy írja le a tüneteket, és folyamatosan alvási naplót egy pár hétig.
- Kell adnia a kórtörténetét, beleértve az összes ismert alvászavarok vagy a családjában előfordult alvászavarok. Ehhez, akkor viszont a dolgozó szakemberek alvászavarok további értékeléséhez az Ön állapotát
- Tart egy tanulmány nappali és / vagy éjszakai alvás, hogy nincs más alvászavarok.
Hogy van az alvási paralízis?
A legtöbb ember nem igényel kezelést alvási paralízis. Kezelése mögöttes körülmények között, például narkolepszia, segíthet, ha aggódik, vagy nem tud aludni. Sleep behajtási eljárások lehetnek a következő lépéseket:
- Javítása alvási szokások - például arról, hogy az Ön által megadott magát hat-nyolc óra alvás minden éjjel.
- Az antidepresszánsok használata annak érdekében, hogy megfelelően szabályozza az alvási ciklusokat.
- A kezelés minden mentális egészségügyi problémák, amelyek hozzájárulhatnak az álmos bénulás.
- A kezelés bármely más alvási rendellenességek, így narkolepszia vagy lábikragörcsöt éjszaka.
Hogyan tudok segíteni magamon foglalkozik az álmos bénulás?
Nincs szükség félni az éjszakai démonok vagy idegen abductors. Ha azt tapasztalja, rendszertelen, alkalmi álmos bénulás, akkor bizonyos lépéseket otthon, hogy ellenőrizzék a feltételt. Először is, győződjön meg róla, hogy elegendő alvás. Tegyél valamit, ami segít megszabadulni a stressztől - különösen lefekvés előtt. Próbáljon ki különböző pozíciókat alvás közben, ha alszik a hátadon. És biztos, hogy konzultáljon orvosával, ha kellő aludni bénulás ha rendszeresen nem kap elegendő alvás, és nem kap elég pihenés.
A részletes leírást a betegség alvási paralízis, válaszokat a kérdésekre: Mi az alvási paralízis? hogyan kell kezelni az alvási paralízis? Tünetek, diagnózis és a betegségek megelőzésére alvási paralízis, lehetséges kezelési módszereket, kábítószerek és a gyógyszerek.