A diéta egy pár menük és receptek multivarka
Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy túl sok gond, és kár, hogy az egészségüket? Talán ez a fő kérdés az aggodalomra, hogy bárki, aki megy, hogy lefogy. Végtére is, szinte az összes egészségügyi élelmiszer rendszerek alapja mindenféle tiltások és korlátozások. Diéta egy pár a válasz, hogy ez nem egy költői kérdés.
- Gőz hat az étrend
- Szabályok diéta egy pár
- orvosi indikációk
- hatékonyság
- Minta menü egy nap diéta
- Jellemzői diéta egy pár
Gőz hat az étrend
A fő előnye a diéta egy pár megkülönböztetik más módszerek is, hogy nem tartalmaz semmilyen korlátozást és szabad enni szinte mindent bele az egyetlen feltétel, hogy az „összes” főtt egy dupla kazán. Akkor is van liszt!
A fejében a legtöbb ember diéta egy pár kapcsolódó zöldség - ez nem így van. Miután egy pár lehet főzni ízletes ételek, a hús és a hal, ami megtartja előnyös tulajdonságait összes elem (vitaminok, ásványi anyagok), a bennük tartalmazott, amelyek szükségesek a normális működéséhez. Összehasonlításképpen: a főzés során termékek elveszíthetik akár 50% ásványi elemek. Ezért még a főtt étel abban az értelemben, használata sokkal rosszabb ételek, párolt.
Akkor is van liszt!
Ugyanakkor szinte változatlan eredeti formájának és természetes színét a termékek nem mondható el a forró technológia, tűzoltó vagy füstölt.
Párolt nem nehéz a jelenlegi vagyon a tartomány konyhai eszközök és berendezések, igen, és sok időt rá nincs szükség. Főzés egy dupla kazán nem igényel szigorú ellenőrzés, mert nem éget semmit. Ezen felül, akkor lehet főzni több ételeket.
Gőz diétás menü nagyon változatos. Edények, párolt, alacsonyabb kalória és ezzel egyidejűleg a szervezet nem éhes. A tetején, hogy azok nem tartalmaznak rákkeltő, mint például a sült ételek.
Gőz diétás ételeket készítenek viszonylag gyorsan, időt takaríthat meg. És mivel ez nem használ zsírt, ápolási gőzös is, hogy nem kell sok időt a főzésre.
Diet Gőzölt könnyen tolerálható, mind fizikailag, mind lelkileg, és ezért annak időtartama nem korlátozott.
Míg az összes, kivétel nélkül, táplálkozási egyetért a maximális előnyöket a gőz a diéta, vannak szkeptikusok, akik látják a maga hibái. Egy ilyen ételt kapcsolódó kórházi menza, mások úgy tűnik, hogy főzni egy dupla kazán nehéz, és a harmadik összekeveri a puszta tény, hogy meg kell tanulni főzni egy alapvetően új recepteket. Mindez természetesen - az üres spekuláció, de van egy jelentős nehézséget.
Például, a főzéshez kell használni a kiváló minőségű, organikus zöldségek és gyümölcsök nem tartalmaznak nitrátokat, herbicidek és peszticidek, amelyek, ha a gőzzel végzett kezelés jótékony hatásúnak nyomelemek nem tűnnek el.
Hús is szükséges, hogy vásárol bio. Ha olyan adalékanyagokat tartalmaz, hogy a növekedés felgyorsítása, egy tál ezekkel „összetevők” nem sok jó lesz.
Másik jellemzője a gőz óda étrend lassú fogyás. Persze, ez egy óriási előny, mert az intenzív karcsúsító test gyengül; de ha kell gyorsan alkalmazkodni a szám az előírásoknak, ez a diéta nem fog működni.
Szabályok diéta egy pár
hat az étrend a pár, amellett, hogy a fogyás:
- élelmiszer, párolt ételek és normalizálja a kardiovaszkuláris rendszer;
- gyorsított anyagcserét;
- Erősíti az immunrendszert;
- javított érzést (egyfajta fáradtság eltűnik);
- test megfiatalodott;
- bőr, köröm, haj, hogy egészséges megjelenést;
- kiválasztódik a felesleges kimenő folyadékot.
Szabályok diéta egy pár
Az alapvető szabályok a diéta egy pár:
- hús és hal szolgálnak köret nélkül, szélsőséges esetben annak egy részét kell minimális;
- közötti intervallum fehérjét tartalmazó élelmiszerek szénhidrátot és legalább 4 órán át.;
- az étkezések számának nem korlátozott;
- . Az utolsó étkezés - 2 órával lefekvés előtt;
- étkezés gabonafélék só kívánatos, szélsőséges esetben, lehet helyettesíteni só szójaszósz;
- Gőz desszertek leghasznosabb ital vacsora előtt;
- termékek gőzhajók, különösen a gyümölcsök és zöldségek, nem ajánlott vágja túl sekély;
- Zöldség és gyümölcs legyen tömör, kemény (nem túlérett), ellenkező esetben elvesztik a formájukat, színe és íze;
- A feldolgozási időt egy pár ételeket kell követni szigorúan a recept, ellenkező esetben viszont a kása.
orvosi indikációk
Orvosi javallatok diéta egy pár:
Steam az élelmiszer ajánlott gyermekeknek és nyugdíjasoknak.
hatékonyság
Ezzel a kalória élelmiszer főtt egy dupla kazán, nagyon könnyű, így lehet hosszú órákon és nem érzi az éhséget. Eközben a tömeg folyamatosan csökken 3-5 kg 3 hétig. A hatás mutatkozik, egy hónapon belül, bár a tervezett fogyás eredménye függ a kiindulási tömegének. A diéta alatt lesz megfigyelni nemcsak a fogyás, hanem javítja az általános állapotot, a test, úgy érzi magát, újra fiatal.
Minta menü egy nap diéta
Minta menü egy napra
Zabliszt. Előállítása 100 g zabpehely és 100 g fagyasztott kukorica adjunk hozzá 100 ml vizet és 200 ml tejet. Főzni egy dupla kazán egy fél órát.
Soup-püré. Kefe 1. és vágott burgonyát 500g sütőtök, tegye a zöldségeket a gőz tűzhely, és főzzük őket 25 percig. A kész burgonya és tök öntsük a felmelegedett csirke húsleves (1L), keverés közben, amíg mártás előállítására. Majd adjunk hozzá sót és a fűszereket ízlés szerint, és 2 evőkanál tejföl.
Növényi pörkölt. 2. A burgonyát kockákra, és hagymakarikákkal 1, 1 sárgarépa lereszeljük reszelő, foszlány a káposztát, és 1 ¼ céklát, sózzuk és fűszerek. Zöldségeket egy dupla kazán 50 percen át.
Csirkemell zöldségekkel. 3 hagyma 2 sárgarépa, fehérrépa 1, 1 karfiol, zeller 1 kocka. 300 gramm csirkemell vágott darabokat. Tedd zöldségek és emlő rétegek egy tartályba, adjunk hozzá sót, borsot ízlés, adjunk hozzá 1 evőkanál szójaszósz, 1 teáskanál növényi olaj és öntsük egy pohár vizet. Készítsünk egy dupla kazán 1 óra hosszat keverjük.