8 Ways, hogy meghódítsa a harag
Üdvözlet! Ma fogom bemutatni néhány jó módja, hogy hogyan, hogy elnyomja haragom, módszerek leküzdésére. Gyakran poluchaetcya, hogy vesszük ki az emberek anélkül, hogy speciális oka. És mindez vezet a kapcsolatok megromlása velük. Remélem a mai 8 Ways, hogy meghódítsa a harag segítségével.
További Tom Jefferson mondta -, ha mérges, számoljon tízig, és ha ez erős - akár száz. Azt hiszem, ez egy jó módja annak, hogy nem törés semmit. Általában az érzelem tart 17 másodpercig, majd megy már a láncreakció. Ezzel, jó pillanatok harag kussoljon egy darabig.
Vannak esetek, amikor az emberek szándékosan próbálnak ki. Ilyenkor egyszerűen és tudatosan közömbössé válnak, az embert és a helyzetet. A lényeg itt - ezt a felismerést. Ez csak olyan egyszerű, hogy figyeli a pálya szélén.
3. Anchor vagy piros gombot.
Tedd magad egy horgony, mint például egy szó kimondásával, hogy akkor kell viselkedni egy bizonyos módon. Például idején a harag, azt mondod: „stop”. Ez azt jelenti, hogy a szó után megáll, akkor nem kell semmit mondani ebben a témában, ami miatt a harag.
4. Bespomoschny gyermek.
Egy jó módja annak, hogy a harag elfojtása. Mindössze arra van szükség - ez a képzelet. Közben valaki viszi ki magad, küldd be egy kis fiú vagy lány. Ezen a ponton a divat elpárologtatjuk.
Tudnia kell, hogy sokkal fontosabb. Saját nyugalmát, az egészség és az erős idegek vagy dühös, romboló, és képtelen. Ez eldönteni - mi a fontosabb?
Koncentrálj másra, pozitív. Válassz magadnak egy pár jó pillanat az életed, és emlékezni rájuk mindig, amikor dühös.
Ha mérges, próbálja lélegezzen mélyeket, pontosan. Csak lélegezz, meg tudunk verni harag.
Természetesen nem szabad mosolyogni, mint egy bolond, de átalakítani kellemetlen alá, mint egy vicc, és itt, ahol a mosoly mindig lehetséges. Kezelt humor, hogy mi történik. Egészségügyi lesz az egész.
Ha azt akarjuk, hogy meghódítsa a harag, a saját harag - ez nem jelenti azt, hogy meg kell válni egy rongyot, és tegye fel az arrogancia és az igazságtalanság. De ez jobban küzdeni tartása jó, nyugodt és tiszta elme.
érzelmek a düh, mert akkor tud válaszolni aktívabban és problémákat.